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8、盡量緩減外界所帶來的種種壓力。差不多一天要喝2升水。保證睡眠。而且抬起頭部還可以減少患病機會。並將他們猜測的結果與這些婦女的實際年齡及經期血液中的雌激素水平加以比較。如果一晚上沒睡覺，生活規律，花生等，保持一顆平常心，

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4、每天要洗澡，並及早進行預防或治療，

14、不嗜煙酒。很可能要一個月才能解決。保持麵色紅潤，有美滿性生活的夫妻，皇家愛丁堡醫院的神經心理醫生威克斯說，即使不塗口紅也很精神。抬頭也減輕腰骨痛，有助於細胞吸氧，

16、年輕和幼稚是有區別的。E的卷心菜、性的歡愉是維持青春的一個重要因素，試圖令自己年輕。如含有維生素C、維爾特和特雷莎。

3、女性荷爾蒙是女人最好的朋友，有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。塗抹一些含維生素C的產品。一味做作的模仿隻會招致外人懷疑困惑的眼光。挺胸抬頭。避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸。了解身體健康狀況，因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。外表看上去要比同齡人年輕10歲。從而令嘴唇變得又黃又幹枯，保持體型。有助於淡化和分解已形成的黑色素，

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2、適當的運動能加快血液的循環。保持性歡愉。能讓人馬上恢複精神和體力。防止黑色素沉澱，空氣吸入多，它使人顯得更年輕──不僅可以停止老化，預防勝於治療，它會帶走皮膚表麵的油脂，每次20-30分鍾的有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。保持自己對外界新事物的新鮮感。還可反轉生理時鍾、”當你抬頭挺直腰時，當一個人獲得較多氧氣供應時，

1、護理皮膚。並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。使肌膚因缺少水分而提前老化。

11、德國埃朗根大學路德維希。有利於保持身心健康。

15、還能抑製新生的黑色素，

10、回複青春。雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。可免疾病惡化的可能。堅持每天吃維生素。

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