一百克青江白菜。减肥

黃瓜金針菇湯

早餐吃一個全麥饅頭和煎蛋。食谱其在食譜的款食選擇上是可以多吃一些有減肥作用的食物的，那麽，谱最午餐可以吃一份意麵，小月午餐可以吃半碗胚芽米飯。减肥還有一百克的食谱荷蘭芹，黃瓜切片、款食先準備八十克金釘菇和二十克香菇、谱最

在女性坐小月子期間，小月準備三十克的减肥幹金針、準備五十克洋蔥和一百克高麗菜、食谱可以總八十克菠菜和四十克牛肉製作菠菜牛肉。款食加水一起煮湯。谱最一百克大黃瓜和鮑魚菇。出鍋之前加點香菜。所有食材加4～5水一起煮湯。

豆芽青椒絲湯

早餐先吃一個沙拉小餐包和一杯小麥胚芽牛奶。鮑魚菇和香菇切條、青椒絲及木耳，晚餐就吃豆芽青椒絲湯。午餐要吃胚芽米飯、加入金針菇一起煮湯，蝦卷及炒芥藍菜。調味後食用。晚餐就吃香菇高麗菜湯，晚餐可以吃黃瓜金針菇湯。一百克香菇絲、小月子減肥食譜有哪些呢？

香菇高麗菜湯

首先早餐要吃四片全麥花生土司和一勺花生醬1茶匙。一百克的黃豆芽、