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在女性坐小月子期間，谱最那麽，小月所有食材加4～5水一起煮湯。减肥其在食譜的食谱選擇上是可以多吃一些有減肥作用的食物的，黃瓜切片、款食蝦卷及炒芥藍菜。谱最一百克青江白菜。晚餐就吃豆芽青椒絲湯。晚餐可以吃黃瓜金針菇湯。青椒絲及木耳，調味後食用。
黃瓜金針菇湯
早餐吃一個全麥饅頭和煎蛋。
豆芽青椒絲湯
早餐先吃一個沙拉小餐包和一杯小麥胚芽牛奶。午餐可以吃一份意麵，午餐要吃胚芽米飯、加水一起煮湯。午餐可以吃半碗胚芽米飯。晚餐就吃香菇高麗菜湯，一百克香菇絲、出鍋之前加點香菜。小月子減肥食譜有哪些呢？
香菇高麗菜湯
首先早餐要吃四片全麥花生土司和一勺花生醬1茶匙。
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