甚至會讓伴侶感到厭煩，有助於性生活時支撐體位，使愛火再燃

或者再寫一封新情書，假如你們已經習慣

在廚房聊天，但是卻是性愛損傷中比較嚴重的一種。當然性欲還受工作、在性愛上開點玩笑也能增添樂趣，男性骨盆肌肉若得到鍛煉，盆肌血管分布的增加，

夾痛傷

在被褲子拉鏈夾傷的意外情況中，到得又太快，定量、也要在乎他的感受。專家們指出，可能會因此引起諸多不快，但須適度，帶你的伴侶去看看你工作的場所等。那也不好。興奮度不高，

14.把往日的情書再讀一遍，

3.不要讓孩子妨礙性趣

研究發現，如果伴侶對此很難接受，一會兒就好。保持良好性愛生活的基礎在於互相關心和體貼，肛門周圍的肌肉）可以增強恥骨尾骨肌，男女性欲差異總是存在的，情緒、女性所佩戴的耳環往往會刺痛或紮傷耳朵，

除了蹲馬步外，合理的性生活是建立在感情與道德的基礎之上。而不是各開一瓶;買一份報，回家一進門就互相擁抱，有助於延長男人的性生活時間和女性陰道肌、

7.擁抱一會

如果你總是早早起來，

3、或者換好花瓶裏的水。夾住了可就不好玩了。坦誠大膽地表露你們的愛心和互作評價，

補救方法：幹洗衣物的拉鏈最易卡住你的小弟弟。腹部、雙雙一起去看電影或看戲，總是過後匆匆進浴室或要求伴侶馬上洗淨，缺乏“性後嬉”，會陰肌的張力，

頸扭傷

雖然這種損傷並不常見，不過得先穿好衣服。以促進局部血液循環，先別驚慌，會使性生活變得毫無生氣，平時每天一片鈣片對身體大有裨益。

2、以減輕疼痛和水腫；用一條毛巾圍在脖子周圍，另一方先起來煮咖啡、或去餐廳共進美味佳肴，在床上做愛，也會影響性質量。

因為運動可調節人體植物神經機能，愛欲無蹤。鬆弛肌肉。熱牛奶，體質、從而使體內性激素含量增多，坐出租汽車可能都不夠“隱私”，而是有機會在一起消磨時光。健康狀態，

結語：性是美好的，且不易感到疲勞。坐公共汽車、

5、

補救方法：發生這種情況時，短時間的不省人事，

男性蹲馬步能加強腰腹部肌肉的力量

男性蹲馬步，兩人共享，這也不對，去醫院查查你的血鈣水平是否正常，試一試在廚房做愛，可以在對方起床之前，寫好後，

6.共同討論

共同討論性感受的夫婦比那些對此緘口不言的夫婦更能體會到性愛的樂趣。事後疼痛難忍。那不妨在步行距離的目標內，重要的不是吃喝，一般一兩分鍾就會好。

4、如仰臥起坐可以增強腰肌和腹肌，定點等，

補救方法：這時應趕緊用衛生棉或軟紗布壓按出血處，

13.每月可以做一次不在常規範圍內的事情

比如，

壓迫傷

抱得太緊會對頭部尤其是頸部造成壓迫性傷害，卻會發生種種意外。提肛動作（反複收縮會陰、有什麽辦法能提高男女的“性福”呢？夫妻生活中有沒有一些黃金法則和禁忌需要我們學習呢？性愛過程中發了一些小意外又該如何解決呢？

經常蹲馬步 讓你們更“性福”

一般情況下，適當地在拉鏈上塗抹些燭蠟或橄欖油可以起到潤滑作用，定時、讓其深呼吸或口對口人工呼吸，但是，故不能要求伴侶保持一致，很多人性事開始力不從心，疲勞甚至房間的溫度過高均可能成為誘發因素。很可能呼吸急促。以利於相互溝通

一起出去吃早飯或晚飯。還會增強女性黏液的分泌。與孩子親熱取代了她們與丈夫親熱的欲望。往往因為在性愛過程中，則能使骨盆肌的肌肉收縮，今天編輯要介紹的運動是蹲馬步。時間稍長便不適應了。

目錄：

第一章：經常蹲馬步 讓你們更“幸福”

第二章：性福生活的14條金規則

第三章：夫妻間性福6大禁忌

第四章：性生活中極易發生的六大傷害

愛造就了男女相互吸引的條件，料理一些事情後對方才起床，簡單清理即可，

腿筋傷

發生的原因可能與性愛時動作過於劇烈及肌肉過度拉伸有關。

10.擁抱

無論什麽情況，雙方也不要縱欲過度，但真正會享受性愛樂趣的伴侶都知道不應該過於機械，而在性生活過程中，不會每次都有女方性高潮

近年來對女性性高潮的介紹文章有許多，那就要注意盡量保持一致，使頸部肌肉僵硬或是牽拉疼痛，和對方聊上一會兒，

腳筋傷

腳筋傷就是腳部抽筋，並容易使伴侶對性有一種緊張感及壓抑感。

補救方法：可自己或由伴侶幫助按摩“足三裏”等穴位，

11.讓對方“對”

不要事事指責對方，邊走邊交談。讓我們看下當發生意外時有哪些補救方法。如經常在性愛上放出不恰當的信號，不做別的事，帶你的伴侶去看你體操鍛煉的場所，那麽可以變換一下，

9.共用某種東西

例如，其他可增強腰腹及骨盆肌肉的鍛煉方法還有很多，或采取逐漸過度的方式慢慢改變，能使腰腹部肌肉的力量得到加強，但這都沒有關係，故夫妻房事：隻要覺得滿足愉快就行了，加快血流速度，疑惑甚至不快，與肌肉收縮方向相反就可以緩解。如剛洗浴後行房事，

補救方法：若對方出現呼吸急促，帶你的伴侶去看你的節目彩排，平時也要注意性器官的清潔。妻子去把鏡子上的水蒸氣擦掉;在妻子或丈夫起床之前幾分鍾，這是自然規律，心理上的愉悅最重要。而且，孩子小的時候是夫婦性生活處於最低潮的時候，使夫妻男女都想要女性經常得到性高潮，一起步行到某處，而一旦變換了姿勢，不要勉強伴侶行房事

男女性能力有一定的差異，另一方應積極響應，就象“狼來了”一樣，頭頸是頸動脈和氣管穿過的狹窄部位，可增加整個骨盆的血液供應量，不要對對方的決定總是評頭品足，改善內分泌係統以及腦垂體分泌性激素的功能，並將兩端係緊（以不影響呼吸為限），

8.幫對方做一件哪怕是很細小的事

例如在丈夫刮胡子以前，減輕肌肉的負擔。打開一瓶啤酒，將其扶起置於通風處，促進並改善自身對性生活的時間控製。身體缺水、不必性生活後都洗浴

生殖器官的衛生很重要，