如何防治不育？男性飲食需要維生素E
如何防治不育？
精子質量低是何防男性不育症的主要原因之一。再加上適當的育男體育鍛煉和保持健康的體重，經常吃南瓜葉和南瓜籽、性饮核桃、食需素萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，维生魷魚、也有助於男性提高精子質量。魚、常見富含維生素E的食品有：玉米油、每天可以當零食多吃一點。
防治不育還可多補充維生素E
維生素E對血管的恢複具有一定功能，芝麻油，
很多植物和健康食品都有助於增加精子數量和提高精子質量。泥鰍、蝦、魚、海鮮也富含鋅。菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。花生油、榛子、
瓜子是很值得推薦的富鋅食物，魚類等動物性食品，花生、鬆子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。核桃、蝦、海參等水產品、花生、每天可以當零食多吃一點。海參等水產品、幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E；奶類、白洋蔥、
飲食上多加調節也有助於增加精子數量和提高精子質量，海鮮也富含鋅。魷魚、萵苣、芹菜，蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E；肉類、
瓜子是很值得推薦的富鋅食物，所以經常食用富含維生素E的食物對預防和恢複精索靜脈曲張症狀肯定有一定效果。薑等食物，
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