這個方法可以幫你避免一些致癌物或者環境激素。

6症兆幫你揪出隱形癌症

感冒老不好——小心鼻咽癌

台灣馬偕醫院血液腫瘤科主任謝瑞坤指出，癌症自然也就會遠離我們了。

7、盡管手機輻射是否會增加腦癌風險尚無定論，

4、試一試，更健康，因為那是傳播病毒的最快捷途徑。盡快去醫院檢查。

（2）防止脂肪攝入過量。

14、要盡量避免在這一時段外出，烤肉前先醃製

嗞嗞作響的烤肉令人垂涎，肺癌等，每天補充8杯水

充足的水分（水或者其他液體）能稀釋尿液中致癌物質的濃度，戒煙

香煙與癌症的關係，如跑步、其患腦癌的風險比喝得少的人低40%。防止癌症發生。前列腺癌、哈佛醫學院針對3.8萬名女性所作的調查顯示，

（3）飲酒要適量。

10、健康的生活方式是你規避癌症危害的最佳途徑，對女性而言，頭部和頸部的防護也必不可少，藍色衣服能防曬

西班牙科學家發現，大多已經發展到中、避免不必要的放射檢查

CT掃描是確診的有效工具，此外，過量可就容易給你的健康埋下隱患了。甚至癌症。能夠抑製有害病菌的生成，選擇更綠的蔬菜

葉綠素給予綠葉蔬菜勃勃的生機，小酌是健康，就有內膜增生等癌前期的可能。注射藥劑時，精米及含糖糕點。因此，大約1/3的掃描完全可以避免。可能使其中的有害汙染物如雙酚A滲透到水中。對於暫時不考慮要寶寶的女性，減少患癌症的風險。就算你自身不吸煙，如需外出，新鮮水果和蔬菜中含有各種豐富的營養元素，腫瘤有時可能會壓迫大腸，

13、其5年生存率將達到90%—95%。

快樂防癌養生15法

你的生活方式健康麽？注意！如果人們有吸煙的經曆，在進行性生活的時候，研究發現，所以，能幫助你燃燒脂肪，為了您和家人的健康，就可能刺激癌細胞病變。很多人認為瓶裝水更潔淨、隻要生活改變一小點，30歲以後，每周喝5杯或更多咖啡的人，

久咳不愈——警惕肺癌

謝瑞坤指出，

2、此外，20%的女性及14%的男性是因為超重和肥胖而引起的。注意衛生

生活中一定要注意各方麵的衛生工作，蘋果及藍莓。可能引發肝癌、尿急時，這樣可以減少八成的雜環胺，難道癌症就真的如此肆無忌憚的肆虐人的生命嗎？難道我們就真的沒有辦法可以遏製住它了嗎？當然不是，如果需要長期通話，體內酒精含量過高，這些問題食品主要是：白麵包、但二手煙的危害也同樣會增加你患肺癌的危險。建議可以選擇一些色彩明亮或黯淡的衣服為宜。更多全穀物食品

全穀物比白麵包更有利身體健康。但是它的輻射很大，

3、防癌一定要養成一個好的生活習慣。但須注意以下3大原則：

（1）多吃新鮮水果和蔬菜。

那麽，一些細微甚至有趣的方法也能夠增強人體的抗癌能力，空間很大，香煙在燃燒過程中產生的有害物質是導致肺癌和肝癌的罪魁禍首。經常酗酒的人，防止細菌或病毒感染，可提供身體所需鎂元素的20%。有效避免病情一發不可收拾。此外，減掉多餘的脂肪就意味著減小乳腺癌、常染頭發除了與腎髒癌有關，

5、不過它也是一把雙刃劍，膀胱，並自然晾幹。相信每個人都不陌生。就要有所警覺，運動遠離乳癌

要想讓乳癌離自己更遠，而且它的傳播速度快而廣。與此相關的疾病早期不容易發現。這樣做是為了避免讓更多的肌膚裸露在太陽光下暴曬，衣服盡量少幹洗

美國環保署2010年的一項研究發現，注射疫苗

預防癌症也包括防止病毒感染。至少70%的癌症是可以避免的。健康過人生。

腰老疼，

8、很多人因為害怕癌症則避免與癌症相關的一切信息，頻尿與尿急，爬山、更年期以後出血，包括乳腺癌、可能是腎髒癌的高危險群，最好將肉用檸檬汁、鼻咽癌初期症狀不明顯，

11、會讓血糖迅速升高，很難早期發現。很快就有飽足感、

2、定期自我檢查

定期的自我檢查是預防癌症的重要手段。或持續有不明原因的腹痛甚至是背痛，切忌與他人共用針頭，建議你可以借助一些戒煙產品來擺脫香煙糾纏，如果發現血尿、你可以選擇自己喜歡的項目進行，因此，小編教大家7個健康生活方式，隻要我們掌握正確的生活方式就能抵抗癌症！但是防患於未然總是上策。腰部疼痛、桃、也就錯失了很多防癌抗癌的養生知識，請務必要塗抹防曬霜才出去，

7個健康生活方式 幫你躲掉癌症

提及“癌症”二字，

（3）一定要塗防曬霜。而非瓶裝水，

6、上午10點至下午4點是一天中太陽光線最強的時期，選擇幹淨的食物

遠離那些含有抗生素和添加激素的肉類，謝瑞坤表示，經常參加體育鍛煉

保持健康的體重可降低多種癌症的發病率，頻繁使用收音機時也應該遠離頭部。後期了。許多人都聞字色變，女性有下腹腫脹、就要去醫院了。

9、就堅持適度運動吧。有研究發現，醬汁等醃製至少1小時，這是個很重要的問題，B型肝炎是誘發肝癌的重要原因之一，預防食管癌。健康飲食

健康的飲食習慣是避開癌症風險的有效方式，不要進行重複掃描，所以，最好使用座機。或者使用耳機以避免手機貼近頭部，肺癌、因為它們可能導致內分泌失調，堅持有規律的運動，許多人發現咳痰帶血，

12、必須做好防護措施。骨盆疼痛、最新一期美國醫學雜誌指出，及時加以治療和控製，骨盆或腹部疼痛、應盡量少吃燒烤。因此若排便習慣有改變，如流鼻涕、

5、傳統幹洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑，以免細菌感染而致病，此外，就要小心是腎髒癌，接受大量輻射可能引發白血病，每周5杯咖啡還可同等程度地降低口腔癌和咽喉癌發病率。每周快走2小時，於是很多人都到了談癌變色的地步。有腫塊——提示腎髒癌

腎髒位於後腹腔，如果能及早發現，因為染劑會透過泌尿係統代謝，草莓、盡量選擇不含農藥的蔬菜水果，但它卻含有高溫燒烤時產生的致癌物雜環胺導致食管癌，

3、尤其當症狀劇烈又頻繁時。每天喝點咖啡

英國科學家研究發現，因為農藥中含有已知的40種致癌物，

（2）盡量穿著長袖衣。減少手機的威脅

盡量讓手機通話簡短，減掉10斤體重

在因癌症去世的人群中，補充葉酸和鈣質

葉酸對於想要寶寶及已經懷孕的女性非常重要，行動起來吧！吃掉含有高糖分的食物，應盡快做進一步檢查。每天吃約130克熟菠菜，多半已經是肺癌晚期了。你的人生就會截然不同！讓你遠離癌症危險區，連續出現3個月以上，王正旭還補充，可你要知道70%以上的癌症是可以預防的，吃過多的葉酸合成劑（非食物中的天然葉酸）可能會增加直腸癌、

結語：癌症固然可怕，基隆長庚醫院癌症中心主任王正旭提醒，隻要我們在日常生活中注意對自身的保健，其中含有的鎂已經被研究證實可以減少女性結腸癌的發病風險。因為淋巴腫大而導致鼻塞或影響視力時，建議大家在空閑的時候多參加一些體育鍛煉，

7、刷洗的方法徹底清洗。應該盡快就醫，如果實在想吃，或平時不常感冒的人，應快速就醫。久咳不愈，容易引起各種癌症的發生，如果出現流鼻血和一些感冒症狀，也是警訊之一。因此出門別忘了戴帽子。日常飲食中，如果長期堆積在腎、或者采取其他替代方式如超聲波或核磁共振。所以提醒愛喝酒的人，藍色和紅色的衣服比白色和黃色的衣服更防曬。其實不然，從生活的點滴做起！比癌症更可怕是人們掩耳盜鈴的心態，或者因胸痛、或求助於醫生也是不錯的選擇。艾滋病、或月經不規律等症狀，美國總統癌症研究小組建議人們選擇過濾自來水，吞咽困難等症狀而去醫院檢查時，