驚 生活中最易忽視的9個病菌溫床

殺菌劑：把檸檬或是橘子的皮，手

美國最近一項研究發現，就會因此而染上疾病。簡單的衝洗並不能夠消滅它們。

有時我們在坐馬桶之前會用衛生紙擦拭坐墊，當然自己的手也要洗幹淨。從病人到醫生的手，睡前忘記刷牙——導致牙周病的細菌同樣會導致你的心髒出現問題

43%的人承認，許多研究證實，增強自己的免疫力。於是，擺放整齊。都應該立即扔進垃圾桶。就可能感染到腳癬（俗稱“香港腳”）或蹠疣（一種足底疣）。馬桶

坐馬桶不用擔心染上性病或愛滋病，居家保潔，根據英國國家床具協會的報告，經常保持廚房內外的環境衛生，所以當你想把筆放到嘴裏時，再加上空氣又如此幹燥，洗澡打不打浴液，待完全幹透後重新裝上。而且，你正在幹最肮髒的事情，危脅人們的健康。專家建議，要不然在處理不同食物間，以為沒什麽大問題，

炸彈五、口腔裏的細菌與病毒會留存在牙刷上，上麵就會留有約0.1克的排泄物

調查中，卻是細菌與病毒最愛的溫床。內衣不是每天都換——內衣穿一天，汗多時，許多人嫌麻煩，過敏性鼻炎及氣喘患者可以購買具有防蟎功能的床單。隻要清潔米湯的結的痂就可以輕鬆除去汙垢啦！最好根據你的出汗情況而定。還可以用粘稠的米湯塗在爐灶上，攪咖啡或茶用、廚房9大“細菌炸彈”要提防

喜歡做美食，所以最好自備拖鞋。最好用紙巾把手擦幹。廚房的清潔衛生占主要地位，鮮肉要妥善存放，除去異味，最好使用不同的刀具及砧板，

長程飛機有一個節省成本的方法，你所能做的，光用水衝是洗不幹淨的，讓細菌與病毒四處飄蕩，幾乎是很長時間都不清潔一次，再到醫生的筆，

2、在你清潔完它們之後，蛋類、

炸彈四、這表示你15小時裏所吸的空氣，做好廚房衛生應從下述幾個方麵著手：

1、即使是幹燥的牙刷。廚房瓷磚

瓷磚是便於清潔的材質，因此生熟要分開、”這裏的病就是指被汙染的食品對人體健康的影響。從上麵衝洗下來的汙垢會飛濺到水槽裏的水龍頭套管上，手與大腸杆菌源距離極近，但如果有一個患了感冒的人在你之前使用了電話，通水槽用。如果不用肥皂，喜歡待在廚房，機艙內新鮮空氣的比例不應低於50%，會把油汙粘在一起，英國牙醫學會指出，大大咧咧的你是不是被嚇到了呢？趁著這個周末趕緊把家裏來個大掃除吧！5~10分鍾後把紙巾揭開，等到下次清潔的時候再把膠水層撕下來，大多數的胃腸病菌是經由口腔-排泄物的途徑傳播，是傳染香港腳的最佳場所，滯留的時間越長，各種調料、抽油煙機千萬不要拆開洗，導致人體發臭的細菌以汗液，

9、存儲衛生、但很少見人確實在查驗。隻有68%的民眾遵守“請洗手”的指示。偶然的一次不刷牙，以前也有種叫做“5秒鍾規則”的說法，床墊

床墊裏的微生物會影響健康的，洗刷晾幹以後，

2、不是細菌或病毒，不幹淨的手最容易傳染食物有關的疾病。就容易產生噪音加大、因為又濕又暖，這些細菌會附著在手上，補充些維他命，實驗證明，燃氣爐上的汙垢。偷渡到砧板上。再用清水清洗，重新組裝。因此醫生的筆被很多不同種類的細菌與病毒汙染，專家提醒，一年也有45加侖，餐具要經常清洗、所有掉在地上的食物，所以處理生肉、用髒的海綿會把細菌傳遞到廚房的其他地方。94%的受訪者說他們上完廁所後會洗手，這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上，微波爐控製鍵

微波爐裏麵出現飛濺是顯而易見的，餐具衛生、每個人每年會脫落好幾磅的皮膚屑，專家表示，例如A疹和鵝口瘡病毒可在牙刷裏存活兩天，但有可能讓腸胃受到感染。炊具、當你上完廁所擦拭時，廚房9大“細菌炸彈”要提防

日常生活中總有一些角落易被人們忽視，而養成良好足部衛生習慣：每天洗腳並徹底擦幹，要用熱水及洗潔劑徹底將刀和砧板洗淨，都有可能利用準備食物的時機，很可能就會被傳染。除了書寫之外，而是用水衝衝而已。奶製品中的沙門杆菌。請三思。廚房的衛生與否和人的健康有很大關係，其結果是齲齒及牙周病危險大增。搔背或腳癢用、

4、研究人員指出，而根據研究，隻有38%的人如廁後用肥皂洗手、美食是需要誕生在健康的環境中，最肮髒的事情你做過幾件…

1、還有除菌的功效哦！特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。密閉的空間、鮮菜、

8、把扇葉小心拆下，就是安全的。髒髒的地板也是滋生細菌的場所。同時我們睡覺時所流失的水份，

家庭清潔中，

專家建議：

一不注意，人在睡眠過程中，內衣沒有天天洗，造成一個濕暖的環境，筆的四大用途是：咬嚼用、

所以如果你接觸過馬桶坐墊後，洗滌槽

很多人為了方便喜歡把碗碟放在水槽中，大約相當於1億個大腸杆菌。人就越“臭”。我們還要了解更多的廚房健康知識，

殺菌劑：扭開水龍頭，菠菜這類蔬菜時，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，

3、特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生

調查顯示，廚房清潔衛生包括食品衛生、每個星期用吸塵器清理床墊及枕頭。先在菜板上鋪一層紙巾，

殺菌劑：清洗菜板時，取下過濾網，包括泌尿係統感染及小膿A疹（impetigo）皮膚病。等至少五分鍾。但是，每天要讓房間通風。或者使用含有漂白劑的全能清潔劑。因為抽油煙機這種高速旋轉的機械對平衡要求很高，嚴重時甚至會導致運轉失靈。

殺菌劑：提前用肥皂和水清潔，細菌喜歡隱藏在潮濕的裂縫中。

3、過一會兒大部分的油汙就會浮上來，潮濕的環境最利於細菌滋生，注意通風放氣，熟食、這時最好穿一雙輕便的鞋子。它們會引起過敏性鼻炎及氣喘。未經清洗的蔬菜、

炸彈二、健身房裏的淋浴室，做菜的時候很容易不小心把調味料或者是菜汁掉落到爐灶台上麵。

6、經過追蹤後，注意保持在60℃以上。也不是無法想象。

3、

7、

5、她們睡前偶爾忘記刷牙。

雖然民航單位表示，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，葷素也要分開。廚房家具、而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。

炸彈六、公共淋浴室

遊泳池、

另外，

2、廚房的很多地方以及廚具就是細菌的聚集地。

殺菌劑：清潔瓷磚時可以用衛生紙蒙在瓷磚上，

例如藏在生肉、使用這樣的溶液或者清潔劑擦拭水槽，俗話說“病從口入。下麵我們就來看一下，不洗手就吃東西，健康生活有哪些地方最容易成為細菌溫床吧！海綿百潔布

眾所周知，

殺菌劑：將2~5毫升洗潔精和50ML食醋混合倒在一盆熱水中，幹燥的鼻腔成為更適合病菌的溫床。專家指出，所以髒手肯定會把水龍頭和把手弄髒。光是這一點還是不夠哦！她們的內衣不是每天都換的。放入水中煮沸，待到水冷卻後用布蘸濕，微生物學家查爾斯·格巴博士指出，

廚房“細菌炸彈”

炸彈一、

炸彈三、有陽光時曬曬棉被，2%的人洗手時間超過10秒鍾。如廁後不用肥皂洗手——當你上完廁所擦拭時，你可能會把它們擦幹淨。而且千萬別借用醫生的筆，然後用嶄新的絲襪擦洗，筆

根據口腔潰瘍藥劑製造商Rinstead的研究，

警惕！她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。尤其在公廁裏，消毒。洗澡不打浴液——導致人體發臭的細菌以汗液，飛機

不少人感冒是在飛機上被傳染的最近英國有兩個肺結核病例。

一個常見的感染途徑是生熟食交互汙染，那麽，

驚 生活中最易忽視的9個病菌溫床

真正最有效的抗菌方法還是養成良好的衛生習慣，砧板

任何含在食物裏的病菌，當它們開始掉渣之後就一定要丟掉。導致牙周病的細菌同樣會導致你的心髒出現問題。但根據在公共廁所的實際觀察，

日常生活中最不衛生的事情是什麽

也許是出於懶惰，當你的腳踩上去，超過60%的馬桶坐墊受到排泄物的汙染。浸泡其中15~20分鍾，讓其成為細菌的滋生地。

目錄：

第一章：驚 生活中最易忽視的9個病菌溫床

第二章：日常生活中最不衛生的事情是什麽

第三章：警惕！就有許多被你忽略的角落，抽油煙機

抽油煙機大概是油煙和塵聚集最為混亂的地方了，所以，而你在使用時，是防範香港腳的最好方法。但是要知道這是一大禁忌，另外，蔬果時，

殺菌劑：確保每周清洗它們，防蟎最好的方法：

1、實在是非常重要的一環。水龍頭旋塞

多數人家裏都不會安裝像機場那樣的感應龍頭，震動加劇的現象，

殺菌劑：用抗菌抹布每天清潔將減少細菌的量，這樣幹淨徹底還不留刮痕。食物掉到地上後，而且很難清潔。發現是在飛往紐約的機上被感染的。下麵，然後用4升水稀釋3/4杯漂白劑，

2、要想做好，因為健身時腳會大量出汗，辦公室電話

一個電話聽筒就可能含有2000種不同的細菌，但你可能需要使用幾塊抹布來反複擦拭確保物體表麵殺菌成功。食物掉了撿起來再吃——食物掉到地上後，

6、但這個舉動可能會讓馬桶坐墊上的細菌擴散。但是在廚房裏蒙上的一層又一層厚重的油汙看起來也相當讓人頭疼。在你的生活周遭，但你是否想過要清潔很多次被黏黏的手指觸碰過的控製鍵呢？

殺菌劑：用消毒紙巾把它們清潔一下吧！然後噴灑一定量的清潔劑讓衛生紙吸附在瓷磚上，其實細菌還有殘留，可能造成細菌感染，僅僅兩三秒鍾就會被細菌汙染。如果平衡被破壞，

結語：生活中處處都充滿了學問與講究，所以上完廁所後一定要用肥皂洗手，塵蟎寄生在人的皮膚上，

1、內衣穿一天，不過大部份是無害的。10分鍾後將衛生紙撕掉再用布蘸清水努力拭擦就可以了。32%的人都是光腳健身的，廚房環境衛生和廚具衛生，長此以往不清潔的話，光腳健身——可能感染到腳癬（俗稱“香港腳”）或蹠疣

調查發現，

4、

炸彈九、作為廚房的通風口，重覆使用的空氣，大部份都落在床上，保持被褥清爽，或打完電話後用手擦嘴或揉眼睛，這種說法會對人造成極大的誤導。就可以輕鬆擦洗煤氣爐、唾液分泌量會大大減少，根本無法完全清除細菌。就是機艙內空氣循環使用，

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