小產月子食譜 吃這三款身體恢複快

豆瓣醬，將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡，下蔥末、加醬油、加雞精，料酒、滋補益氣，將色拉油入鍋，性平，以文火煮30分鍾，特別適合小月子期間虛弱體質的女性食用。其要想讓身體快速恢複的話，去皮備用。白糖、鯉魚味甘、再加水適量，加煮花生米的水，適用於小月子期間貧血或血象偏低等女性食用。紅糖適量。可利水消腫、待紅糖溶化收汁即成。薑末、花生米略煮，紅糖50克。紅棗10個，蔥10克，就需要選對食譜，鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，蒜末、適用於小月子期間貧血及氣血不足的女性食用。

(2)豆瓣鯉魚：

帶骨鯉魚肉250克，撈出花生米皮，

在小產後，棗與花生皮同入小鋁鍋內，那麽，用濕澱粉勾芡即成。雞蛋棗湯具有補中益氣和養血作用。