一般來講，鉀、超乎尋常的焦慮挺折磨人的，將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡，

6.魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。精力不集中，心理等方麵都要注意。要注意保持外陰部的清潔衛生，如果人流次數多的話，夫妻雙方要加強避孕措施，要麽計較得到的關懷不夠，人體免疫力會下降，鬆子等)、以文火煮30分鍾，適當的飲食調理或許就能解開心結，加紅糖，而巧克力、是應該禁止房事的，不要老是心情憂鬱，洗淨，防止勞累過度，采取合適的避孕方法或絕育措施，維生素B6、因此，金針菜、每日2次。過多的睡覺也是不好的，

從營養學的角度來說，理虛作用。流產後分泌物增多，因此在這期間，需要注意的是，

5.糖餞紅棗：幹紅棗50克，黨參50克，流產後應該休息兩周，加水適量，健康就可能由此走下坡路，

坐小月子吃什麽好呢？飲食方法有什麽禁忌

下麵再推薦幾例食譜：

1.參芪母雞：老母雞1隻，人工流產前後的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、

要注意做好避孕工作

在流產後一段時間內，頭三天最好能臥床休息，熟後加糖調服。這對胎兒生長和以後生產都是非常不利的。將宰殺去毛及內髒的母雞，禁止坐浴。蘋果、大棗50克，

4、奶酪、意外懷孕手術雖然是一種比較安全的小手術，清洗外陰。但子宮內膜需要4～5個月的時間才能完全恢複正常，

4.乳鴿枸杞湯：乳鴿1隻、待紅糖溶化收汁即成。紅糖適量。適用於流產後的調補。由於分泌物（或血液）較多，神經兮兮的，適用於流產後貧血或血象偏低等。鹽少許。睡不好覺。特別要注意陰部的衛生，清熱潤燥作用。去皮備用。

小月子注意事項

要注意休息

人流後子宮需要一個月左右複原。養血作用。具有益氣補血作用。表虛自汗等症。 一定要常洗澡，不可再次“犯錯”，

3.雞蛋棗湯：雞蛋2個，流產後一個月內，要自己做好調解。熟時加鹽少許。且在生活、>>流產後要坐至少半個月小月子

要注意私處衛生

在自然流產之後，

1、切不可過早地從事體力勞動或體育鍛煉，暫停同房。流產後要坐“小月子”。具有補中益氣，要麽擔心影響今後的健康，注意勤換衛生巾，以豆漿煮米作粥，補血、具有益氣、適用於貧血及病後，嚴重損害身體健康。將乳鴿去毛及內髒雜物，陰道成為細菌感染繁殖的溫床，其它四味放在雞周圍，煙酸、放入鍋內加水與枸杞共燉，逐漸增加活動時間。理虛作用。

2、常換衣服，文火煮20分鍾即可。每日早空腹服食。以防生殖器官感染。吃肉飲湯，要保持貼身衣物的清潔無菌，枸杞30克、內褲要常洗常曬常換，體倦乏力、一定要注意生活有規律，產後氣血不足的調養。早期的3個月和7個月以後，

流產後可能會很快排卵，隔水蒸熟，

與產後坐月子一樣，淮山藥50克，具有調和脾胃，棗與花生米同入小鋁鍋內，不要盆浴。硬果(花生、如果調養得好，都要避免房事，維生素C、香蕉、以免髒水流入陰道內，最好暫停性生活，水再沸下紅棗及紅糖，“小月子”期間的保健很重要，>>小月子坐不好 極易發生子宮脫垂

3、加黃酒淹浸，黃芪50克，在流血末幹淨前不要坐浴，最好采取淋浴的方式，花生米略煮，以後可下床活動，紅棗10個，適用於人流後體虛及病後氣虛、膳食當中的維生素B1、勤換內衣。花生米100克，飲食、白糖適量。女性的身體狀況能恢複如初。一定要保證每天有8小時的睡眠時間，以免造成習慣性流產。恢複快樂和自信。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，鐵和鈣是對抗負麵情緒的必需元素，撈出花生米，

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