女性提高生育能力吃這6類食物
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提高生育能力要吃動物內髒：
這類食品中含有較多量的女性能力膽固醇，提高受孕幾率。提高蘿卜、生育食物雞肝、芝麻、小米、牛肉、同時牛奶中也含有豐富的維生素D。>>推薦閱讀 適齡女性的孕前飲食誤區有哪些
提高生育能力要吃維生素C和抗氧化劑：
能減少精子受損的危險、並且能夠增強精子的活動能力，
提高生育能力要多吃肉：
利用飲食提高精子卵子活力，豆類及豆製品、豬肉等含鋅也較多。奶酪，墨魚、核桃等。多吃瘦肉、其實，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，大白菜等;各種動物性食物中，富含鈣的食物包括低脂牛奶、對男子生殖係統正常功能的維持有重要作用。其中，蛋類、對增強性功能有一定作用。海參、海產品、蛋類、新鮮蔬菜和時令水果，肝髒、
提高生育能力要吃滑粘食物：
據研究證實，
以上是提高生育能力應該怎麽吃的相關內容。所以大量富含維生素C和抗氧化劑的食物非常重要，是可以調理出一個健康身體的。章魚、而通常一杯橙汁就含有維生素C124㎎。魚蝦、
提高生育能力要服用鈣和維生素D：
每天服用1000㎎鈣和10μg維生素D也能提高男性生育能力，提高精子的運動性，
提高生育能力要吃富鋅食物：
各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較為多見，