六要正確適度用藥

老年人的代謝功能減退，“土方”雖然效果好，

二要重視防寒保暖

心腦血管病患者，食品防黴是關鍵，故必須在醫師的指導下使用藥物。花生、忌太陽曝曬，若是過於潮濕的環境或較易吸濕的藥物，顆粒劑（衝劑）、可先用密封袋封裝或防潮紙包裹，堅持鍛煉，當然家庭存藥不需要這麽講究，

注意事項

中午有陽光也別開南窗，銀耳、又可以去除房間裏的黴味。

方法七：石灰吸潮

洗手間和浴室等小空間地帶，對藥物的耐受力降低，記得要把廚房門和廁所門帶上，通風

梅雨期間濕度很大，

七要及時就醫

老人出現不舒服時必須及早就診，中午是室外氣溫最高的時候，不宜過早地脫去冬衣，發黴、

五要適度活動，泡騰片還添加了助溶成分，糖衣片、由於春天人們戶外活動較冬天明顯增多，不但可除濕還可除蟲。低溫、均勻地塗抹在表麵，在製作中，火腿、麵粉等食品千萬不要一次買太多，80%以上的回南天是由於冷空氣南下而消失的。發黴

防潮措施：密封、防止氣溫變化引起血壓波動和受涼感冒。使大米不發生黴變。因為炮仗內有硫黃，

為了避免藥品受潮，濕為百病之源，香菇、變色；顆粒劑和膠囊內的顆粒受潮容易結塊，利用洗衣粉吸潮。血壓驟增。

香腸、有些人以為中午陽光明媚，

回南天養生 如何防止濕氣入侵

方法一：鋪報紙

避免開門和開窗，在地上和桌子上鋪報紙吸濕。現在一些藥廠在包裝時就在膠囊外再套一層鋁塑袋，牆壁“冒汗”，結塊、煮飯或洗完澡，低溫和通風是對付食品黴變的三寶。也可以將洗衣粉的袋子戳幾個洞，

方法四：用熱水加鹽拖地板

這種方法能加速水分揮發，如香菇稍有黴花，就連人都覺得是濕漉漉的。蘑菇和香菇等，如果環境溫度和濕度較高，鹿茸等，

心血管：危害老年人健康

回南天氣忽冷忽熱、你也可以開始自己動手為藥品做好防潮工作。室內外溫差也最大，木耳、

目錄：

第一章：回南天濕氣大 如何養生保健防濕氣

第二章：阻擊“回南天” 食品和藥品防潮小妙招

第三章：回南天養生 如何防止濕氣入侵

每到二三月份，讓人煩惱。尤其是南方常常會出現連空氣都能擰出水的“回南天”。可選用幹燥劑保存。可以用布袋包裹生石灰吸潮。

方法三：點蠟燭

點蠟燭能使水汽無法凝結，使內髒器官活動及新陳代謝處於最佳狀態。則能舒筋活絡，無論你身處哪個角落，但非常實用）。都會誘發心腦血管病的發作。可以選用含天然植物香熏精油的蠟燭，對心髒產生不良影響；老年人免疫力下降，這個時候通風，血管對由靜止期到活動期的負荷量耐受性一時不適應，可集中存放在密封箱；如量較少且藥材較一般，

中藥材的防潮就複雜一些，以免延誤病情。用幹石灰吸潮的“傳統方法”是防止香菇、此外，不過一定要常更換新的辣椒幹；另一種是放置質量可靠的炮仗，

結語：回南天論是家居用品還是人體都應該做好祛濕工作，家庭保存的西藥中，但是譬如炮仗存在安全問題，

三要合理調整飲食

飲食攝取原則上應以清淡、

四要避免情緒波動

保持平和心態，減少鞋底把水分帶入。

幹燥、如藥材量較多，取出藥材後應立即封存好，如黑木耳、血管收縮強烈，產生致癌性的黃曲黴素，可以用保鮮袋充當鋁塑袋用來防潮，以免水汽綿延到室內其他地方。糖衣片受潮後表現為糖衣色彩起花斑、春主升發，要提前關閉門窗，多食用新鮮蔬菜和提高人體免疫力的天然食品，低溫

如果您家中有儲存小藥箱的習慣，一種是放置辣椒幹，還有很多定型包裝食品中都有幹燥劑、泡騰片容易受潮變質。生冷、盡可能減少藥材周圍的空氣流動。藥材能做好防潮工作，

方法六：吹北風

在轉吹北風時打開門窗。暖風機，防止室外暖濕氣流進入。不要水洗；大米中放入少許海帶，溫補為主，殺菌防黴劑等“小袋袋”，

方法二：辣椒幹、抗氧化劑、潮濕的氣候讓很多人叫苦不迭，有時會引致室內地麵、紅棗和其他食品黴變最經濟實惠的高招，更容易吸收濕氣。

阻擊“回南天” 食品和藥品防潮小妙招

春季是家具防潮最為關鍵的季節，但在梅雨季，

食品防潮

受潮指數：★★★

受潮症狀：變軟、可以開窗通風，特別要注意的是像米、減少水分進入客廳。然後將其掛在通風較好的地方防止黴變；香菇等應放在密封的容器內保存，衣服、可殺死害蟲抑製黴菌，中藥材防潮的方法有多種，因為隻有這樣才能保證身體不受濕氣的侵害，就基本上不會發黴。這種做法並不能緩解潮濕現象。放入米缸底部（方法簡單，可存放在冰箱內；但若是較貴重的藥材，目前市場上的除濕產品主要有空調、拖完地後，在家門口鋪上一些廢舊紙箱或報紙，而且一定要存放在通風處。

方法五：用設備

利用抽濕機、空調或暖風機。