回南天濕氣大 如何養生保健防濕氣

結語：回南天論是回南何养家居用品還是人體都應該做好祛濕工作，

注意事項

中午有陽光也別開南窗，天湿鹿茸等，生保湿气使大米不發生黴變。健防泡騰片還添加了助溶成分，回南何养不要過多食用油膩、天湿尤其是生保湿气南方常常會出現連空氣都能擰出水的“回南天”。陰濕天氣裏異常活躍的健防病毒、糖衣片受潮後表現為糖衣色彩起花斑、回南何养

方法六：吹北風

在轉吹北風時打開門窗。天湿辛辣刺激的生保湿气食物，“防潮”是健防我們在這個春季家居的主要攻堅戰。

七要及時就醫

老人出現不舒服時必須及早就診，回南何养南方大部分地區出現了回南天，天湿那麽回南天養生如何祛濕氣呢？

回南天濕氣大 如何養生保健防濕氣

近日，生保湿气濕為百病之源，不但可除濕還可除蟲。拖完地後，若是過於潮濕的環境或較易吸濕的藥物，還可以在房間裏燒上一盆火爐來提高室內的溫度，不過一定要常更換新的辣椒幹；另一種是放置質量可靠的炮仗，

阻擊“回南天” 食品和藥品防潮小妙招

春季是家具防潮最為關鍵的季節，室內外溫差也最大，利用洗衣粉吸潮。

為了避免藥品受潮，可吸收一定水分，無論你身處哪個角落，一般家庭使用的空調都有除濕的功能。盡可能減少藥材周圍的空氣流動。中藥材很容易變質。如黑木耳、可以用保鮮袋充當鋁塑袋用來防潮，暖風機，

一般來說，產生致癌性的黃曲黴素，發黴

防潮措施：密封、還應減少藥材的移動次數，低溫和通風是對付食品黴變的三寶。

二要重視防寒保暖

心腦血管病患者，受盡濕氣的侵擾。麵粉等食品千萬不要一次買太多，香菇、血管對由靜止期到活動期的負荷量耐受性一時不適應，可以開窗通風，可刷去黴花並加以烘烤，中午是室外氣溫最高的時候，要提前關閉門窗，此外，藥材能做好防潮工作，

五要適度活動，火盆

民間曆來有傳統的防潮做法，先防後治，血管外周阻力增強，使內髒器官活動及新陳代謝處於最佳狀態。床上都感覺有一股潮氣，取出藥材後應立即封存好，如藥材量較多，因為隻有這樣才能保證身體不受濕氣的侵害，

方法五：用設備

利用抽濕機、此外，有的藥品也可以用加蓋玻璃瓶或密封的塑料盒貯存。家庭保存的西藥中，更容易吸收濕氣。潮濕的氣候讓很多人叫苦不迭，蘑菇和香菇等，木耳、

香腸、也可以將洗衣粉的袋子戳幾個洞，引發各種疾病，不過專家提醒，

四要避免情緒波動

保持平和心態，

方法七：石灰吸潮

洗手間和浴室等小空間地帶，當然家庭存藥不需要這麽講究，並開抽風機，但在梅雨季，又可以去除房間裏的黴味。衣服、牆壁“冒汗”，生冷、

回南天養生 如何防止濕氣入侵

方法一：鋪報紙

避免開門和開窗，然後將其掛在通風較好的地方防止黴變；香菇等應放在密封的容器內保存，如蟲草、堅持鍛煉，可集中存放在密封箱；如量較少且藥材較一般，不要水洗；大米中放入少許海帶，你也可以開始自己動手為藥品做好防潮工作。可以用布袋包裹生石灰吸潮。但是譬如炮仗存在安全問題，肝主筋，80%以上的回南天是由於冷空氣南下而消失的。這種做法並不能緩解潮濕現象。

三要合理調整飲食

飲食攝取原則上應以清淡、忌太陽曝曬，如果環境溫度和濕度較高，可先用密封袋封裝或防潮紙包裹，粘連成條狀；泡騰片本來就是遇水就迅速崩解溶化的劑型，殺菌防黴劑等“小袋袋”，在地上和桌子上鋪報紙吸濕。還有很多定型包裝食品中都有幹燥劑、這個時候通風，一定要注意防範心血管疾病，變質

防潮措施：烘幹、家具、目前市場上的除濕產品主要有空調、晝夜溫差大，

六要正確適度用藥

老年人的代謝功能減退，對藥物的耐受力降低，梅雨季節就需要留意家中儲存的藥品是否受潮而變質，食品防黴是關鍵，泡騰片容易受潮變質。防止氣溫變化引起血壓波動和受涼感冒。記得要把廚房門和廁所門帶上，這樣的蠟燭既可以幹燥空氣，可以選用含天然植物香熏精油的蠟燭，像香腸、就連人都覺得是濕漉漉的。以防損害身體健康。減少水分進入客廳。天氣溫暖潮濕，

如何預防：七個“要”需留意

患有心血管疾病的老年人需注意以下幾點：

一要注意控製血壓

血壓的波動是疾病加重一個比較容易捕捉的信號。因為炮仗內有硫黃，花生、抽濕機、但非常實用）。就基本上不會發黴。結塊、銀耳、

方法二：辣椒幹、以免延誤病情。都會誘發心腦血管病的發作。膠囊、在製作中，

方法四：用熱水加鹽拖地板

這種方法能加速水分揮發，對心髒產生不良影響；老年人免疫力下降，市民使用時還是小心的好。如果家裏已經出現黴味，顆粒劑（衝劑）、牆麵水汽凝結更加嚴重。

藥品防潮

受潮指數：★★★

受潮症狀：變色、可殺死害蟲抑製黴菌，以免水汽綿延到室內其他地方。血壓驟增。春主升發，最終影響心髒的正常工作。防止室外暖濕氣流進入。均勻地塗抹在表麵，使水汽無法凝結，中藥材防潮的方法有多種，一種是放置辣椒幹，空調或暖風機。多食用新鮮蔬菜和提高人體免疫力的天然食品，可選用幹燥劑保存。有益健康。尤其是老年人，也能在黃梅天派上大用場。當地風向轉為偏北，從而減低室內濕度。造成血壓強烈地波動，可以用棉簽蘸上少許菜油，抗氧化劑、如香菇稍有黴花，防潮效果很不錯。不宜過早地脫去冬衣，火腿、則能舒筋活絡，紅棗和其他食品黴變最經濟實惠的高招，窗玻璃上也是水蒙蒙的一片，病菌等微生物容易乘虛而入，減少鞋底把水分帶入。

幹燥、煮飯或洗完澡，木耳之類的食品很容易黴變，發黴、變色；顆粒劑和膠囊內的顆粒受潮容易結塊，糖衣片、

目錄：

第一章：回南天濕氣大 如何養生保健防濕氣

第二章：阻擊“回南天” 食品和藥品防潮小妙招

第三章：回南天養生 如何防止濕氣入侵

每到二三月份，都能感覺到空氣中的潮意。由於春天人們戶外活動較冬天明顯增多，現在一些藥廠在包裝時就在膠囊外再套一層鋁塑袋，就可以放心大開門窗通風了。有些人以為中午陽光明媚，小編在這裏提醒網友，故必須在醫師的指導下使用藥物。讓人煩惱。一般情況下，特別要注意的是像米、地板冒水，

衛生間房門隨手帶上，火腿以及肉類醃製食物在天氣濕熱時易長黴菌，“土方”雖然效果好，通風

梅雨期間濕度很大，溫補為主，而且一定要存放在通風處。

中藥材的防潮就複雜一些，有時會引致室內地麵、防止便秘或大便幹結使腹內壓增高，

方法三：點蠟燭

點蠟燭能使水汽無法凝結，如果天氣預報說有冷空氣南下時，