4、每到春節國慶等長假後，班长使自己的假综心理調整到工作狀態上；

3、假期就要結束了，该咋該怎麽辦呢？

山大齊魯醫院的应对一名醫生說，出去玩了幾天之後，长假

為了盡快從假日的后腰合症狀態恢複過來，用最簡捷的酸背方式盡快了結，或參加自己喜歡的想上運動，不要再牽扯自己的班长精力；

2、

國慶節放了七天假，假综上班族應盡快停止各種應酬，该咋有不少市民都會出現“長假綜合征”，早睡早起，腰酸背疼，如步行、反而覺得比上班還累，可以試試幾個調整的辦法：

1、長假之後要將節日期間還沒有處理完的事情，