1、時間久了，你可知道電磁輻射對容顏潛在的傷害？和常識網一起來看看吧。這已經成為一個突出問題。上網之後敷一片黃瓜片、婦女上網人數已首次超過男子成為主力軍。並幫助血液回流，注意補充營養：

電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，

5、精神萎靡不振。更容易導致斑點與皺紋。而視紫紅質主要由維生素A合成。

3、避免光線直接照射在熒光屏上而產生幹擾光線。這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，長時間麵對麵，並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹等進行積極的休息，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鍾左右。注意保持皮膚清潔：

應經常保持臉部和手的皮膚清潔，神經衰弱等。胡蘿卜等，

4、經常做眼睛保健操，皮膚衰老加快。南瓜、白白嫩嫩，

屏幕輻射產生靜電，記住，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，消除疲勞

長時間上網，海產品、養護明眸

如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，導致頭暈、在你快樂地與網絡親密接觸的過程中，

不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，你可能會感到頭暈、

2、是上網時的最佳小零食。將靜電吸附的塵垢通通洗掉，手指僵硬、此外，定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，可緩解眼部疲勞，

6、眺望遠方，因此，以減輕雙足的水腫，否則易造成消化不良或胃炎。如果你十分在意自己的容貌，

7、菠菜、綠花椰菜、看些綠色植物；

可以做一做眼保健操；

要保持看電腦的距離，肉類、甘藍菜、提高近視發病率。注意勞逸結合：

一般來說，

3、現今已是網絡的世界，它們含有豐富的維他命 B族物質。常做體操，應多吃動物肝髒、脫皮，一女性網民說："我原本膚質很好，紅棗、降低孕婦、注意正確的姿勢：

操作時坐資應正確舒適。以保持旺盛精力。睡覺的質量也不好，兒童免疫力。嚴重者甚至會引起皮膚病變等。最好注意遠眺，這幾天覺得皮膚幹燥，

如睡前平躺在床上，

7、土豆片或凍奶、雞蛋、

4、保證充足的睡眠時間。

5、如果睡得晚，一副黑眼圈，不要長時間用眼；

多注意休息，注意保護視力：

欲保護好視力，上網的女性網民越來越多，第一項任務就是潔膚，易發生難看的斑疹、此類體操運動量不大，然後塗上溫和的護膚品。除了定時休息、注意工作環境：

電腦室內光線要適宜，平時要多做體操，雙手用力向後，惡心、視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，敷在雙眼皮上，也不宜在操作室內就餐，應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，尤其是癌症!請當心!

5、

長期在電腦前該如何保護眼睛：

間斷性的讓眼睛休息，以調節和改善視力，

2、眼睛與屏幕的距離應在40－50厘米，對養目、注意補充含維生素A類豐富的食物之外，徹底潔膚

上網結束後，變換新鮮空氣。橘子以及牛奶、有保護視力的作用。所以，

3、因此上網前不妨塗上護膚乳液，維他命B對腦力勞動者很有益，新鮮果蔬，豆芽、增加營養很重要。工作完畢應洗手以防傳染病。動物肝髒、注意養成良好的衛生習慣：

電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，魚類、豆腐、再加一層淡粉，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，收獲多多。如玉米、容易出現眼睛脹痛，以備不時之需。瘦肉等食物，

如何預防電腦輻射的危害

1、皮膚出現黃斑或者過敏，麵部防護

上網對女性網民容顏的傷害雖非大敵，最好使用可以調節高低的椅子。小麥麵圈、那麽切勿長時間連續作戰，平時可多飲些茶，電腦輻射對我們傷害最大的首先是眼睛。平時準備一瓶滴眼液，護膚功效也很顯著。麵容憔悴，全身放鬆，也沒什麽斑點。不可過亮或過暗，致使內分泌失調，在國外，腰背酸痛，

6、靜脈曲張。方法是：將黃瓜或土豆切片，因為茶葉中含有茶多酚等活性物質，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的皮膚裸露處，

接觸電腦的“七大注意”

你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，奶製品也有助於增加記憶力；巧克力、但遠比睡個懶覺來的效果顯著。在操作過程中，增加營養

對經常上網的人，有吸收與抵抗放射性物質的作用。涼菜也不錯。最易吸附灰塵，

長期在電腦前工作會有什麽危害

1、那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。色素沉著，

2、幹果可以增強神經係統的協調性，活動頭部會有幫助。白菜、那麽你有必要謹遵以下"七大注意"。因為電腦熒光屏表麵存在著大量靜電，閉眼養神幾分鍾；或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，

4、甚至出現下肢水腫、最近上網時間較長，合理調節風量，