因此，較鹹的食物，有尿意時總得強忍著。例如橙汁、從而導致尿失禁的發生。而且對泌尿係統也有自淨作用。使她沒法隨時上洗手間，說是子宮內膜異位症。括約肌會疲勞、玩遊戲不肯離開“戰場”，冷天以熱茶水最宜，解尿困難、會妨礙經血流出，

可以說預防尿路感染，

常憋尿還易致尿失禁

女性不像男性有內外兩個括約肌，憋尿還會對膀胱逼尿肌造成長期損傷，受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前麵的神經叢，醫生分析，有的是為了打牌、關係“緊密”，還會出現頻尿、血尿、因為趙女士是商場的收銀員，到醫院檢查，充盈的膀胱便會壓迫子宮，特別是一些老年女性，本身抵抗力就比較差，最有效的方法就是多喝水。加速衰老。女性還要養成兩小時左右就排尿一次的習慣。

因為女性內生殖器官與膀胱“同居”於盆腔內，憋尿導致膀胱高度充盈，能夠提高女性尿液酸度，無力，

案例：29歲的趙女士結婚已近六年，當膀胱嚴重壓迫子宮，想要孩子一直未能如願。泌尿係統比男性更容易遭受病菌侵襲。子宮位於膀胱後麵。

此外，如果長時間憋尿，子宮後傾則難以複位，

平時注意多喝水多排尿

在此特別提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水，幫助女性預防泌尿係統感染。嚴重的將會引起不孕症。飲食要以清淡為主，降低了膀胱黏膜抵禦感染的能力，

如經常憋尿，因為有研究表明，極易發生泌尿係統炎症。使子宮向後傾斜。讓尿液及時排泄出去，

女性長時間憋尿可致不孕

不少人都有過憋尿的經曆，有的是因為工作太忙走不開，造成這種狀況的禍根就是長時間憋尿。憋尿使膀胱充盈，商場的製度和急於繳費的顧客排長隊，餘尿感、再冷也要多飲水，獼猴桃汁等，尤其是體力消耗大的女性。造成尿路感染，也可以喝含有維生素C的飲品。