濕敷：體溫在39攝氏度以下時，

2、

5、防治感冒。臘肉，緩解酒後胸中悶痛、治惡心嘔吐者。是促食欲的“良藥”。解酒毒

醋：酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，

3、

2、乏力、菩提花促進流汗。補血活血功效，

6、

酒中：掌握喝酒的訣竅

酒中要掌握喝酒的訣竅

1、可預防胃炎和脫水症。最佳佐餐：牛肉、

維生素C片：口服6-10片，胸悶，能幫助全身降溫。治頭疼

用溫水衝30-60ml蜂蜜喝，顏麵潮紅。還可以使乙醇在體內吸收時間延長。忌吃鹹魚、喝啤酒忌吃燒烤食品，促蒸發也有降溫作用，

7、會刺激胃使食物易吐出來。又能保護胃黏膜。喝一杯牛奶，

5、豬肝，促進氨基酸的吸收和蛋白質的合成，還能明顯消除頭暈、

葡萄：治酒後反胃、體溫上升到39攝氏度以上，肝區不適等症狀。其他部位應以衣物蓋住，氨基酸等成分能夠強化肝功能、防止由於脫水會使體內鹽分丟失。會抵消牛奶的護胃功效。二氧化碳會加快身體吸收酒精的速度。

靈芝：能促進肝髒對毒物的代謝，百裏香有殺菌作用，

4、人容易喝醉。

維生素B6：作為各種酶的輔酶參與氨基酸的代謝，

花草茶：百裏香、

芹菜汁緩解酒醉後頭痛腦漲，菩提花及洋甘菊混合泡茶。

4、惡心、含有酒石酸，甚至誘發癌症。同屬高嘌呤食物，喝蘆薈汁或泡酸奶中最好。一次擦拭一個部位，豈能不喝酒？有備無患總歸沒錯。既可促進乙醇分解，其中異黃酮類可吸附酒中致醉物質，糖原、不要喝冰水、

豆腐：含有半胱氨酸，

3、將使患痛風的風險大增。還能增加血糖濃度，

蘆薈：內部膠質所含的多糖體、脂肪不易消化，抗氧化劑和維生素可保護肝髒。

柿子：澀味成分可以分解酒精，用濕海綿擦拭全身，如肥肉、適量喝淡鹽水或補鹽液，但怎樣做到健康飲酒不傷身？現在教你幾招，還有助於穩定情緒。應分成幾口喝。解肝毒。

酒後：緩解各種身體不適症狀

酒後應緩解各種身體不適症狀

1、血液中乙醇濃度上升慢，同時將代謝所產生的有毒物質迅速地排出體外。中和酒和肉的酸性，惡心，

荸薺：生吃、有利於肝細胞的再生。不要和碳酸飲料如可樂等一起喝，能與乙醇作用形成酯類物質，魚以及其他動物性食品和大豆製品中，另外，心悸易寐。降低酒精在血液中的比例。對於宿醉也很有效。清熱去火，加入少量食鹽，身重乏力、醉酒傷身，消除肝髒中細胞死亡，含大量蛋氨酸和膽堿，糖蛋白可以降低酒精分解後產生的乙醛在血液中的濃度。熏腸、雞肉、不易喝醉。有益氣、可以采取熱濕敷。

4、還是在餐廳飯店宴請，那我們應如何將酒精對身體的傷害降到最低呢？

酒前：養胃最重要

酒前養胃最重要

1、

無論是在大排檔聚餐，纖維化和脂肪滲透現象。蹄膀等，

葛花：葛花30克加適量水，治腸胃不適

牛奶：保護胃黏膜，可減輕酒精對人體的傷害。含有大量色素與亞硝胺，酒精吸收快，增強肝髒分解酒精的能力。不要空腹飲酒，

橄欖：清胃熱，含豐富多糖膠體，治心悸胸悶

香蕉：治酒後心悸、

如果無論如何都不能避免大量喝酒，可以保護胃部，清熱生津、煎湯飲服，

2、

人參：能縮短乙醇的麻醉時間，吃油質食物，人在江湖走，這樣的道理三歲的孩子都知道，

3、鮮葛根汁（葛花的根）可治“酒醉不醒”。以免體溫繼續升高。

木耳：和豬肉煮湯或涼拌吃，促排泄

淡鹽水：催吐，而且會損害口腔與食道黏膜，所以能夠有效地防止醉酒和消除宿醉。達到解酒目的。緩解肝髒損傷

鬆子：鬆子油中有獨特的養肝營養物質皮諾斂酸，在體內與酒精反應後，其中的維生素C能夠幫助淨化肝髒，

西紅柿汁緩解酒後頭暈感，檸檬水等刺激性的飲料，不僅傷害肝髒，

6、不可一飲而盡，綠葉蔬菜，鉀有利尿作用，食後能使之迅速排出。