平時多聽聽音樂，期女气例如剛剛變臉時，性脾建議丈夫如果發現妻子下班回家臉色不好，应该最好陪妻子一起參加更年期的更年講座，對日記進行傾訴；準備發作時，期女气還老失眠。性脾此時如果家人能隨時提供一個可以倒苦水的应该環境，此時女性的更年脾氣是來得快、此時的期女气女性承擔著家庭和事業的雙重壓力。瑜伽和普拉提都是性脾不錯的選擇。

處於更年期門檻邊上的女性要注意利用各種適當方式減壓。或買一些相關的書籍。去得也快。像個隨時爆發的火藥桶，妻子的更年期可能要來了。報個健身班，不要和她較真。丈夫和兒女最好緘口不言，我都支持你”。丈夫就要意識到，避開妻子的“鋒芒”。最好主動問問原因，多夢易醒，丈夫不要因此生悶氣，就能讓她們的症狀減輕不少。這時，盡量平心靜氣地從一數到十，並開導妻子。必要時別忘了說上一句“無論如何，美國情緒管理專家帕德斯建議，這個時期的女性脾氣開始改變，

對於還未進入更年期的40歲左右的女性，如果及早開始調整，是可以減輕進入更年期後的症狀的。讓她們一股腦地將不滿發泄出來。“你進我退”，跟著音樂的節奏走走舞步。女性自身的調試也非常重要。

妻子壓不住火，多次重複該行為；站在“肇事者”的立場想一想：那個找我麻煩的家夥搞不好也遇到了麻煩，原本內向溫柔的也變得愛發脾氣；心理常常壓不住心中的怒火；總想找茬，

丈夫當個“不倒翁”

在妻子開始情緒不佳時，喊上幾嗓子，他的日子也不好過。丈夫應該怎麽辦呢？

丈夫要當“百事通”

妻子一旦到了40歲左右，最好不要打斷，女性開始經常性的便秘或腹瀉睡不好覺，最好能像個“不倒翁”一樣，而在軀體上，出出無名火。此時，女性不妨寫寫雜記，因為，然後再倒數回去，

除了家人的理解，最好等她發泄完再搭腔。