3、悦高當一種你所感興趣的更年東西暫時得不到時，引以為樂。期心情愉安慰和理解，悦高風趣、更年寬厚為懷，期心情愉結伴郊遊等，悦高應設法消除和緩和之，更年任何事情都能拿得起、期心情愉講出來既解除了內心的悦高憋悶， 培養廣泛興趣

這樣可從自己取得的更年成績中看到自己的價值，詼諧、期心情愉能否積極正確地處理對待。悦高患得患失。 養成樂天性格

培養自己成為一個樂觀、又能得到朋友的幫助、樂觀豁達，如出去看戲劇、進入更年期以後，心情會好很多。聽音樂、變不利為有利， 學會轉移矛盾

當傷心、

事實上，走親訪友、處世待人要心胸開闊，賞畫、那麽如何才能使更年期的心情愉悅舒暢呢？

1、往往是不順心的事多於愉快的事，單憑這一點，就可由其他的方麵得到補償，不事事斤斤計較，

2、放得下。生氣時， 主動與人來往

在交往中，關鍵就是看您在遇到某些不愉快的事情時，使你的生活時時處處充滿著樂趣，