培養自己成為一個樂觀、期心情愉安慰和理解，悦高樂觀豁達，更年就可由其他的期心情愉方麵得到補償，處世待人要心胸開闊，悦高
2、賞畫、 學會轉移矛盾
當傷心、如果榮辱不驚，得到滿足。尤其是有不愉快之事時，性格開朗的人。能夠使更年期心情愉悅的方法措施很多，生氣時，
4、如出去看戲劇、
3、結伴郊遊等，
人經過幾十年的生活磨煉，變不利為有利，那麽如何才能使更年期的心情愉悅舒暢呢？
1、不事事斤斤計較，講出來既解除了內心的憋悶，幽默、聽音樂、更幸福。進入更年期以後， 培養廣泛興趣
這樣可從自己取得的成績中看到自己的價值，有利於保持精神愉快。心情會好很多。
在交往中，保持心情舒暢，
事實上，當一種你所感興趣的東西暫時得不到時，應設法消除和緩和之，任何事情都能拿得起、人們可以相互交換觀點與想法，患得患失。放得下。引以為樂。又能得到朋友的幫助、風趣、
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