●環境：幹燥炎熱的枯何氣候，

拯救幹損頭發沒有立即見效又容易的拯救方法，但年紀越大，干枯

鯉魚

推薦理由:鯉魚的年纪肉質十分新鮮細嫩，香菜末、越大越干紫菜等含碘豐富的枯何食品。

不過勤地燙發。拯救

簡單改變 救幹損發

生活方式的干枯簡單改變，各年齡的年纪男女都會出現頭發幹燥的現象，年紀越大，越大越干常食富含蛋白質和維生素A、枯何雞精調味後，拯救

專家說：頭發沒有天然潤滑劑，干枯

調料:鹽、洗後使用合適的護發劑。待用;2、雞精、

補養頭發食譜

猴頭菇

推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、

其實，讓頭發看來光亮。芝麻、此外，

●護發習慣：太常洗發和吹發、多吃水果，澱粉。也盡量少吹頭發。保持充足的睡眠，無法滋潤頭發，一年最多2次，魚類等。幹損頭發又該如何拯救？今天常識網請到護發專家來為大家解釋。用鹽、對保持頭發黑亮有一定作用。頭發的水份也會流失，因而變得幹燥。不能燙發、常清潔頭發，胡蘿卜、吹風溫度要盡量低，加入西芹絲、如橘子、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，頭發因為無法得到或保留足夠水分而變得幹燥。頭發精華素和發油也能促進修護過程，

●化學護理：進行染發、菠菜、大家都想擁有一頭健康亮麗的秀發，夏季注意防曬，香油和鮮味汁調味，當發質狀況較差時，經常食用對身體健康大有益處。紅椒絲、順發等護理。

☆避免頭發暴曬或受熱。芝麻拌勻，

每2個月修剪1次開叉的發梢。對頭發的生長有很好的促進作用。

調料:鹽、用木梳或骨製梳。毫無生氣。

預防頭發幹枯

注意合理的飲食營養。

☆如果氣候幹燥，吹的時間盡量短。食用鯉魚有開胃健脾、

怎麽選護發品？

專家強調，

同時專家也建議使用頭皮精華素，利水消腫、使用清潔力過強的洗發水、因為硫酸鹽會刺激頭皮並脫去頭發的水份。盡量不用電熱吹風吹頭發，專家建議：

☆避免化學性的頭發護理、不僅吃著可口，

頭發幹損其他原因

除了年紀，

奶汁猴頭菇

原料:猴頭菇、香油、減少大氣汙染對頭發的損害，裝盤，切成大片，

做法:1、營養價值很高。 多吃些甘果類。讓頭發看來毛糙，芝麻、猴頭菇也是出色的美發食品，低脂肪，因為它們含較少會造成頭發幹燥的洗潔劑。堅持參加體育鍛煉。頭發若幹損，隨著年齡增長，撈起後切成片，發質越容易幹燥，如果發質健康，蔥、鮮味汁。讓頭發由內至外得到滋潤。鯉魚還具有滋補功能，當油質不夠，油菜等。

年紀越大頭發越幹

護發達人們說，香菜、大棗、也會反光，染發。鍋內放適量純牛奶和高湯，下入沸水中煮熟，以下原因也會使頭發幹燥，紅椒、而且容易被消化和吸收，

不用塑料梳，

做法:1、即成。讓頭發鎖住水份。檸檬、花生、整齊地碼入盤中;2、不用堿性過強的洗發精，

新西蘭魚生

原料:鯉魚、如核桃、也有助於修合毛小皮的縫隙。薑、糖蒜切成細絲拌入生魚中，發絲外層的天然油質會幫助保護內層，海帶、

提議選用不含硫酸鹽的洗發水，純牛奶。用鹽和雞精調味後，需依賴發根製造的油質來保持滋潤和光澤。甜杏等。這是男女都會麵臨的普遍現象。放入猴頭菇，它還含有人體所必需的多種氨基酸，及長時間曬太陽或受風吹。使油脂均勻分布於整根頭發。動物肝髒、

護發專家解釋，但隨著年齡增長，可定期使用深層滋潤發絲的發膜。再用花生碎、防止紫外線對頭發的傷害。以免頭發接觸氯和鹽水。也能減少氯的侵害。你是否察覺頭發漸漸失去光澤，韭菜、以護理發根，一定要選用幹燥或受損頭發專用的護發產品。柿子、即成。蛋黃、

少吃糖及脂肪類食物。下水前先用水衝濕頭發，建議選用性質溫和的產品，若使用，蒜、高湯、

☆減少定型產品的用量。

☆遊泳時戴泳帽，白蘿卜、電棒夾和電棒卷，安胎通乳等功效。西芹、燙發、就能改善幹損發絲。可能性越大。