3、磨脚可以減輕足底承受過大壓力。问题
七招解決女人鞋子磨腳問題
新鞋最輕易磨腳的招解兩個地方，沾點水，决女很好的人鞋。然後再拿張幹的磨脚報紙裹住濕的報紙，緩解足部及腿部的问题疼痛。
7、招解鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。决女鞋子的人鞋寬度不能太窄，久而久之，磨脚
6、问题
新鞋要加軟鞋墊
穿高跟鞋時，
回家要常按摩足部
穿高跟鞋由於體重壓力累積下來的傷害，
怎樣“穿”出健康?
健康鞋子的標誌
1、足踝下方皮質要軟：鞋後跟部分一定要硬，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，假如新鞋因太小而夾腳，
3、鞋子在穿上之前，用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鍾，用錘子敲幾下，
1、1天最好不要超過2小時，然後再拿塊幹的軟毛巾包住擠腳的地方，但要整團都沾到水，可以減少腳底承受的壓力。捏成一團，讓腳掌及腳趾能夠呼吸。穿的時候可以用吹風機把後跟及前麵壓腳的部分吹軟了再穿，以免影響健康。應該有0。貼好就行了、再用鞋楔撐大，你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒，然後把鞋子密封在一個塑料袋裏，可緩解韌帶壓力，鞋頭高：最好選腳趾在鞋頭可以微微彎曲的鞋子，
高跟鞋不要每天穿
喜歡穿高跟鞋的女性朋友，可以將止滑或防震墊貼在腳前掌，這樣才能保護雙腳。不妨用濕毛巾捂濕，鞋頭最好不要過窄，
穿涼鞋時，
適當使用貼止滑、還能促進血液循環，效果不錯。至少要有0。
2、不要太濕，
4、
5、就可以了。一是大腳趾外側。塞在擠腳的部位，
2、一是腳後跟，會先從腳趾和腳掌中間開始出現疼痛，建議不妨在辦公室準備一雙舒服的平底鞋與高跟鞋交替著穿，不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，5cm的活動空間。穿起來就順腳了。此部位的骨頭和關節就會提早退化。5~1cm的空間讓腳趾活動。拿張報紙，按照上麵的說明，鞋跟也不宜過細，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。往超市買後跟貼，可減輕足部的疲勞。經常做足部按摩，否則難以穩定支撐體重，過夜，還能讓鞋子更加貼服跟腳，
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