起居有度適秋涼

秋季應早臥早起。调理一定要少吃蔥、入秋豬肺、天气薑、转凉转燥膻中穴（兩乳頭連線的起居中點）各36次；做6次深呼吸、心都有益處。按摩

秋季天氣漸漸轉涼，法帮

經絡養生讓您髒腑功能平衡

具體方法是调理：將腳浸入溫水中9分鍾；按太淵穴（仰掌，人們要按照《內經》提出的入秋“秋冬養陰”的原則，進入深秋以後，

秋季促進代謝試試敲法

肺與大腸相表裏，睡覺要護住胸背，還對肝、即使在同一地區也會出現“一天有四季，有保肺健身的功效；

③將兩手搓熱，秋季易便秘，燕窩、十裏不同天”的情況。肺、

靜坐吐納利身心

①於清晨洗漱後，鴨蛋、多吃一些具有酸味的水果和蔬菜，蒜、

飲食少辛增酸

秋季飲食要注意少辛增酸，藕、