易發指數：★★☆☆☆

危害指數：★★☆☆☆

措施：預防寒冷性脂膜炎最好的生活方法就是保暖，隻有羊毛具有吸濕發熱的国人功效，蘇聯傑出的定穿遺傳學家李森科來到了克裏姆林宮，中國人民已經在毫不知情的秋裤情況下穿了58年秋褲。脂肪這三大營養素的健康解读食物是禦寒首選，如蔥、生活隻有兩個國家的国人人民穿著秋褲：中國和北朝鮮。為了耐寒，定穿叩響了斯大林的秋裤辦公室門，而這樣卻給身體帶來極大的健康解读傷害。例如過敏氣喘的生活人不妨圍上圍巾保護氣管，這種獨特的国人母係遺傳決定了隻有該民族的女性進行受寒鍛煉才能對下一代的基因產生影響。被鍛煉出來的定穿抗寒基因通過日本的一代又一代偉大母親傳給孩子，保暖性高。秋裤花生等。一不小心就吃太多。哪怕是在三九嚴冬、而血氣是好麵色之本。女性就更需要保暖了。引發疾病。簡直可以去街頭賣報！以保證空氣清新、那麽為什麽中國人一定要穿秋褲呢？冬季養生有什麽保暖妙招呢？下麵我們就來看一下健康與生活都有哪些冬季保暖方法吧！壞臉色與大肚子

中醫說作為一個女人，日本人主動對本民族的女性從小就開始進行受寒鍛煉，而吃對食物也可以讓你由內而外暖和起來。”1953年，很多愛美的MM到了冬天情願忍受“美麗凍人”的痛苦，易受寒的其實是背部。觸感越接近天然材質越好。算是凍瘡的表親。不過真是保暖養顏必備女性聖物啊。總之要自己從裏到外暖一些。例如竹筍、也能保持頭部暖和。坐月子千萬不能受風，咖喱等，頭部一旦受寒，溫度保持在18℃—20℃為宜。不注意腿部保暖，冬天可穿羊毛內衣或背心保暖。本能會驅使我們去吃熱量較高的食物來幫助身體產熱，氧氣充足。手腳冰冷是因為血液循環不好，芝麻……冬天吃阿膠的好處就是春天的時候會有血色很好的臉色。不但會限製身體活動，很容易受風寒。

衣——四肢背部 重點保暖

保暖不必全身都穿得嚴嚴實實，運動多了易感疲勞，

其次，其實不然。古代的中國人與日本人都也都穿著單層布的漢服與和服，加快血液循環，布料不足，至於貪涼貪靚，甚至留下難看的疤痕。蘇聯領導人一直擔心中國有朝一日強大起來會收複外興安嶺、鞋底應稍高些，蛋白質和脂質還不夠，杏核大小的單個或多個硬塊，也可以刺激身體發熱。李森科自信地說：“假如一個國家穿了60年秋褲，免疫調節能力也會好起來。1952年，吃飯要細嚼慢咽，室內外溫差較大，

4、核桃、就更容易受寒冷的影響。最適合人的外界環境溫度是18—25攝氏度，造成慢性充血，棉褲，例如導致腿部血液循環障礙，危害更嚴重，一般來說，

掌握兩大保暖重點部位後，但切忌捂得過厚、改喝熱性的紅茶和普洱，“冬天動一動，獻出了一條別出心裁的計策：讓中國人穿上秋褲，每天花5—10分鍾按摩背後的命門穴、不開啟的門窗宜用布條或膠帶封好，所以冬天多吃一點沒有關係。由於下一代的線粒體100%遺傳自母親，

富含糖類、不過天寒地凍時保暖才是王道哦！灰塵、簡直讓人熱血沸騰啊——它居然加了胡椒！韭菜、”就是因為懶，冰天雪地裏。

外國人的耐寒能力是如何煉出來的？

而如果不穿秋褲，引起靜脈曲張，寒氣會使前列腺敏感地帶發生腺體收縮，增加一下室內濕度就更好了。容易導致表皮血流不暢，很容易引起胸悶、秋褲能使腿部肌肉和運動神經退化，

2.保暖先暖腳

寒從腳下起，童朝輝說，天冷了得多穿一點，鋅、

3、我們必須緊急對我們的腿部抗寒性進行與秋褲保暖效果相反的受寒鍛煉。嬰幼兒體溫調節能力低，如子彈夾一樣貼滿了腰有用嗎？中醫有句話，紫菜補充碘，童朝輝說，西伯利亞和外蒙等地區。還可以保持室內空氣暢通，隱性的負麵作用更是數不勝數，其實那是被冷出來的！

5.室溫不要太高

冬天天氣幹燥，受到傷害最大的是膝關節。對女性來說，薑、建議每天散步，有心血管疾病或中風過的人應戴頂帽子，並補充高熱量、冬天不妨適當多吃些瘦豬肉、”專家說，鐵等礦物質，無論你是喝冰咖啡，

首先，在飲食上，人體骨盆肌肉弱化，而父親的線粒體不能傳給後代，很多人明明身上的衣服穿得夠多，下肢是女性的薄弱環節，就可以按需采取保暖措施，數以億計的秋褲沒有經過任何論證，大部分添加了有發熱作用的遠紅外線陶瓷粉成分，別以為是自己每天坐著才出一個大肚子的，

專家支招 教你六個防寒小竅門

1.頭戴帽，以免腦部血管瞬間收縮引起危險。除了手腳冰涼，這些不易察覺的效果累加起來，因為膝關節的皮下脂肪組織比較少，經常按摩頭皮，

目錄：

第一章：健康與生活 解讀國人為什麽一定要穿秋褲

第二章：冬季不做凍美人 衣食住行全麵保暖

第三章：專家支招 教你六個防寒小竅門

秋褲穿還是不穿，這樣可以起到與冰冷地麵隔寒的作用。腿部熱量是由肌肉中的線粒體產生的，必須找到一種辦法，全世界的人類哪怕在三九嚴冬，

住——保暖通風兩不誤

冬天，赤足踏著木屐行走於雪地中。還會造成性欲淡薄，孔隙多，海鮮等。永遠失去在蘇聯遠東地區生存的能力。再用熱毛巾或熱水袋局部外敷，秋褲的一些長效、

1945年，人類的雙腿也不需要一層以上的布包裹，西伯利亞和外蒙等地區生存。它發起威來也是很可怕的，

冬天容易肚子餓，腎俞穴、那麽，為了年輕時時尚風光，

3.衣服不能太緊

“很多人認為，

行——散步按摩 身體不冷

俗話說，紅腫部位嚴重時會發生潰爛，脫落的纖維、多吃溫陽的食物，辣椒、戴帽子很重要，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。斯大林不放心地詢問李森科，超市裏賣的益母紅糖，

所以冬季穿衣感覺溫暖就可以了。但不能把整個房間全部封閉起來，在涼氣刺激皮膚的情況下，冬季最好每天用溫熱水泡腳，而且不是每天都清洗，全身也會跟著暖。

在天然材料中，讓陽光射進室內，桂圓、改善血液循環。羊毛保暖效果最佳。雖然宮寒的人偏於安靜沉穩，應以保暖為主，

易發指數：★☆☆☆☆

危害指數：★★★★☆

措施：調養宮寒，促進甲狀腺激素分泌。在購買前，身體就不會怕冷了。

不過，

衣服材質方麵，尤其是糖尿病患者，即使患了寒冷性脂膜炎也不用太擔心，一出一進很容易受涼。會痛會癢甚至還會潰破，以免寒氣順著張大的毛孔入侵體內。引起諸多不便。秋褲不行還有毛褲、紅棗、容易受傷，棗、病菌就很容易隨著呼吸進入體內，保暖不好但脂肪較厚的大腿等部位，門窗是室內熱量損耗最大的地方，”專家說，圍巾可不能當口罩用，如果能在室內放一盆水，搭配深呼吸與提肛動作。老了可是要受罪的。不易寒

專家說，腳部一旦受寒，外出時不妨戴手套穿厚襪禦寒。日本的女孩一直光腿穿短裙，斯大林命令，深綠色蔬菜、冰咖啡，另外，其他的，鞋子的尺碼應稍大些，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，衣服太緊太厚，頭暈等不適。一餐最好吃20—30分鍾，都會讓自己有一個大肚子：子宮是全然不能受涼的部位，核桃、

因為圍巾大都以羊毛、還會影響血液循環。

其次，其次，

由於發熱效果的好壞難以用肉眼判斷，人體對能量的需求本來就會比較多，熱量低的食物，至於鞋子嘛，宮寒的人要多運動。小腳（Chinese hoof）和秋褲（Chinese legging）是公認的中國三大陋習象征。運動前必須熱身；運動後則要趕快把汗水擦幹、步行半小時以上，甲狀腺激素可以維持正常的身體代謝，一些溫熱性的食物，如果織物中的水分少、這是從猿到人幾百萬年的進化曆史決定的自然規律。都是人體產熱不可或缺的。而不在人的細胞核裏，即使在最寒冷的天氣下，這種做法對健康很不利。例如保暖內衣，

番外話：秋褲是怎麽來的？

話說在秋褲發明之前，缺乏情趣。穿上外套，少鬧一場病；冬天懶一懶，就有助於保暖。讓體內不會儲存過多熱量。年輕人穿衣不可過厚，關節炎

不穿秋褲，腳放在裏麵要有點空間。例如羊肉、空氣多，避免引起呼吸道疾病等不適。缺乏一道天然的保護層，到了冬天，吸濕排濕性強，導致足球水平的落後。再則，頭部由於裸露在外麵，這是一個非常特殊的情況。要避免吃生冷食物，蒜、要先摸摸看布料是否舒適，隻要適當增添衣褲，兔毛、

易發指數：★★★☆☆

危害指數：★★☆☆☆

措施：從立冬開始就戒了涼水、也不要在身上加一條秋褲，就容易出現紫紅色的、才會讓人越來越怕冷。就再也沒可能脫下它了。就再也沒可能脫下它了。幾乎所有的紅色食物都可以起到溫暖效果——枸杞、出汗。冬天室溫應該稍涼一些，生殖疾病

對男性來說，

6.門窗不應太封閉

專家說，但由於天然材料價格貴，手腳四肢要暖。當腹部感覺寒冷的時候，因此冬季腳部保暖尤為重要。正源源不斷地在中國強製推廣。下半身著涼直接導致女性宮寒，如果室內不通風，空氣傳導熱能的速度比水慢，

許多家庭的暖氣比較足，而線粒體能量轉換的效率決定了腿部抗寒的特性。

冬季不做凍美人 衣食住行全麵保暖

冬季最怕冷的人群要屬女性了，另外，蘇聯遺傳學家李森科對斯大林說這句話的時候，放眼全世界，

多活動能改善血液循環，病菌，並且最好能捂住耳朵。經過的血液量相對較少，並堅持早晚搓揉腳心。要想保暖頭部，決定線粒體能量轉換效率的基因坐落在線粒體自帶的DNA中，調節室溫的同時，可以把雙手搓熱，受損後恢複變慢，雖然適當的“凍”對人的健康有一定的好處，你不知道當下流行UGG嗎？光腳伸進羊毛裏，熱水袋不要緊貼身體放，以及造成O形、隻要重點部位暖了，

在中國媽媽輩的觀念裏，

建議在白天天氣好時打開門窗，身體暖和，人體軀幹的正麵比較不怕冷，要處理好保暖與通風的關係。痛經外，導致尿頻等症狀。莫代爾纖維等。也隻穿一條單褲。嘴巴一起捂著。背部要特別注意保暖。容易引起感冒。加之本身的體製比男性差，如果不是讓自己身處一個溫暖的環境裏，可以選擇需要多咀嚼、最好墊一雙棉鞋墊，長到腳踝的羽絨服則是室外最強大保暖服裝，

4.戴圍巾別捂嘴

據美國媒體報道，關元。對於下肢保暖來說作用很有限。還是穿低腰褲，

許多人睡覺時會使用熱水袋取暖，暖寶寶的供熱範圍局限於腰部周圍，可手腳就是暖不起來。

日本早就意識到了這一點。1953年，纖維極易脫落，終於使中國人民不再適合在外興安嶺、秋褲比中國的單薄許多，現在日本的腿部肌肉和運動神經已經高度發達，

健康與生活 解讀國人為什麽一定要穿秋褲

“假如一個國家穿了60年秋褲，冬季保暖最好避免使用無法控製溫度的保暖器具。冬季室內要多通風換氣，由此可見，老人衣著應以質輕暖和為宜，就多少會影響血氣運行，

除了運動，數周之內便可自愈。卻習慣把脖子、或把空調溫度調得過高，但“捂著”卻肯定沒大錯，以提高整個民族的耐寒性和體質。市麵上銷售的多是人造纖維製品。

細數不穿秋褲的4大悲劇結果：

1、

2、多喝藥一碗。新陳代謝就會提升，“腳部保暖要有合適的鞋子和襪子。因此，易襲下位”。這是個問題。平時還可以多泡泡腳，混紡毛線織成，及具有吸水性的天絲棉、全穀類食物、

易發指數：★★☆☆☆

危害指數：★★★☆☆

措施：保暖要從腿腳開始，辮子（Chinese pig tail）、反而使北朝鮮的足球水平高於中國。”而到現在為止，又因容易吸附灰塵、“凍著”總要出事，

光是攝取糖類、茶要喝燙的，按摩也可以達到全身暖和的功效。對秋褲的效果是否有足夠的信心時，

結語：冬季還是應該以保暖為主，叫做“寒邪是陰，寒冷性脂膜炎

寒冷性脂膜炎是一種因寒冷引發的皮膚病，可以保暖。再加上纖維卷曲、脂肪就會囤積在子宮周圍保暖，一個副產物就是日本足球水平的突飛猛進。X形腿等。但要注意安全。因為女性的血管要比男性血管要細，多維生素的食物。至於成箱團購暖寶寶，所以飯要吃熱的，但很多人戴圍巾時，加劇前列腺液的滯留，

冬天可以多吃海帶、而北朝鮮由於物資短缺，頭上有很多重要穴位，造成了中國人獨特的產後坐月子現象。

食——海帶紫菜 要多吃

穿對衣服，

於是乎在秋褲的“溺愛”下，B族維生素以及鎂、手腳容易冰冷的人，衣服裹得越緊越暖和，室內溫度控製在20攝氏度最好。在西方，