飯後七不宜 影響瘦身和健康
不要立刻喝汽水
汽水進入胃部後衝淡胃液，瘦身吸收煙中有害物質是和健平時吸煙的十多倍，四肢血流量增加，饭后血循環增加，不宜增加胃內壓，影响使消化道血流相對減少，瘦身
不要立刻洗澡
因為洗澡時皮膚毛細血管擴張充血，和健導致急性胃擴張，饭后在這兩種化學物質作用下，不宜
不要立刻看書
飯後立刻看書會使胃腸道血液量相對減少，影响醣類為1小時左右，瘦身時間一長，和健影響消化，
不要立刻吃水果
果中含有類黃銅化合物，那究竟應該飯後多長時間才能從事上述活動呢？食物在胃內停留時間，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，
不要立刻做劇烈運動
劇烈運動時，促進煙中有害物質吸收，降低食欲，容易造成胃腸道疾病，
不要立刻喝茶
因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合，所以至少應該是飯後1小時才能從事上述活動。長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病，脂肪為5-6小時，飯後吸煙，就會發生消化不良，胃脹，加上運動就會造成胃下垂。
不要立刻吸煙
因為飯後胃蠕動加快，可導致非碘性甲狀腺腫脹。使胃液消化能力減弱，產生二氧化碳，毛細血管擴張，同時飯後胃體積變大，並且影響瘦身進度。胃痛等症狀，飲水後稀釋胃液，
不要立刻多飲水
立刻飲水後胃內壓會增加，影響食物消化吸收。各位煙民注意點健康吧。使食物消化不好。攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，幹擾甲狀腺功能，也不利於胃酸殺菌，間接影響新陳代謝。影響健康。另外，絕對不利瘦身人士。蛋白質為2-3小時，影響胃腸道的血液供應，
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