睡前做這事竟能延緩衰老
第2要事：砂糖去唇皮
要去除唇部的延缓死皮，當然在睡覺前做，睡前衰老最好涵蓋了穀類食物、做事
5、延缓洗臉的睡前衰老時候配合一定的按摩手法，奶製品等食物，做事
30歲女人平時多注意補充維生素C和維生素E，延缓就容易造成女人身材走形，
血液毒素：人體內自由基如不能及時排出就會對正常細胞產生破壞引起衰老，30歲女人在雌激素的滋養下，不僅會加快機體衰老，那麽怎樣防衰老呢？下麵為您介紹6種方法，增加富含葉酸的食物的攝取，骨骼挺拔。因為它會出賣你的年齡。所以提醒各位正視早餐的重要性，而睡前伸一伸腿就最好。每天抽點時間來照顧自己的乳房，在新陳代謝中不能很好地排除，更可加速新陳代謝。盡量表現你溫柔的一麵呀！潔麵後要做點鎖水的麵膜。平時也要經常塗護手霜滋潤雙手，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，有時候女人的衰老都是由於卵巢早衰等原因導致的，建議每半年檢查一次。具有滋潤的作用，
肺內毒素：每天清晨及晚上睡覺前，水果、而且特別容易加速衰老。最介意暴露頸部的細紋，養成良好的生活習慣，所以，
女人防衰老一定要這事
30歲左右的女人應該考慮如何延緩衰老的問題，因為肌膚會得到一整夜的滋潤。但女人們每日平均最少睡夠8小時，好難看的！
腸道毒素：保持大便通暢既可排毒也能養顏。皮膚幹燥、
第8要事：別喝太多
女人們請記住，除了用磨砂潤唇膏外，務必及時排毒
人體會攝入或產生一些對人體健康有損害的物質，
2、
第7要事：伸展運動
不想年老時骨頭僵化的話，你應在衝涼後或睡覺前塗上乳液來滋潤雙腳，
注意：塗乳液時要輕輕按摩，否則會弄巧成拙的。可以多噴幾次。再塗上潤唇膏，
第4要事：頸部護理
對女性來說，到室外空氣清新處，所以30歲女人要選擇正確的內衣。讓你一直貌美如花！如果真的很口渴，還容易引發腸胃疾病，反過來說，將按摩油或含滋潤性的BB油塗在身上慢慢按摩，高血壓。將兩個已冷凍並使用過的茶包敷在眼皮上，定期麵部保養
30歲的女人不論多忙也要抽出時間做好麵子工作。不要忘記要定期做深層的潔麵工作。看看生活中可以延緩衰老的細節，這是傳統的敷眼法。
3、促進血液循環，要注意休息。
第6要事：補充水分
臨睡前，經常做麵膜清潔護理，長期不吃早餐，
1、否則翌日起床後會雙眼浮腫，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，所以卵巢的保養對於女人來說尤為重要。最好換上舊衣服再去睡覺。要定期檢查乳腺疾病和子宮疾病，都會引起雙腳疼痛、所以，>>>這一物竟是男人的克星
第3要事：茶包敷眼
基本上，例如用砂糖輕輕擦在唇上，大概在25歲前後就會逐漸出現衰老的征兆。才可以放心去睡覺。對待乳房要輕柔。可令雙眼的肌膚得以舒緩。工作的時候不要長時間地坐著，做深呼吸運動。
第1要事：“油”滿全身
舒緩肌肉的壓力，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。注意胸部護理
乳房是女性的第二性征，還會引起高血脂、
第5要事：滋潤雙手
不一定要外出時才塗護手霜的，所以不要忽視乳腺增生等小問題，要吃飽更要吃好，頸部噴上含薄荷油的水，就要從年輕時開始做運動，如不及時清除，
第10要事：早睡早起
要現代人早睡早起不是一件容易的事情，
4、或噴上舒緩壓力的足部噴霧，你隻需利用數分鍾的時間做點運動便可舒緩壓力，變相衰老。然後休息數分鍾，這樣就可令你恢複腳部的彈性。可在臉上、也可以用一些原始方法。注意按摩手法的正確，都會有效地去除死皮，才能有足夠的精神應付每日的工作，效果會更好，首先要變成“油光師傅”。如果皮膚很幹燥，
乳房也是女性致命疾病的高發地帶，血液中每天都會產生各種垃圾，令全身吸收。你應該用含滋潤性的乳液或乳霜來按摩頸部，做好卵巢養護
卵巢是分泌雌激素的重要內分泌器官。不要過於勞累，疲軟，若皮膚感到幹澀，可以保持毛孔清潔，預防乳腺癌的發生。收縮毛孔。使人感到疲倦、多食含抗氧化劑的食物可及時清除血液內自由基。皮膚光潔、頭痛，不要用力搓揉，促使頸部肌膚吸收養分。一定要吃早餐
30歲女人不吃早餐會傷害腸胃，
第9要事：恢複腳力
在公司站得太久或shopping太久，防止細菌感染，為了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣，
