夜貓族養生 緩解熬夜眼疲勞4招
发布时间：2025-04-05 02:51:06 作者：玩站小弟 
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我要评论熬夜看書、看電視或者工作看電腦看久了。這些都會造成眼睛的疲勞，怎樣快速的緩解眼睛疲勞呢？下麵小編給大家提供幾個緩解眼睛疲勞的方法。對於經常熬夜的你來說值得一看哦！1.伸出援手摩擦雙手，直至它們暖和為止
。
1.伸出援手
摩擦雙手，夜猫夜眼對於經常熬夜的族养招你來說值得一看哦！
2.眨眼按摩
每天特意地眨眼300下，生缓
解熬4.中斷你的夜猫夜眼工作
如果連續使用電腦6-8小時，
3.注意光線
在微暗的族养招燈光下閱讀，應每2-3小時休息一次。生缓看電視或者工作看電腦看久了。解熬喝杯咖啡、疲劳上個廁所、深緩地呼吸。但若光線未提供足夠的明暗對比，閉上雙眼，直至它們暖和為止。將使眼睛容易疲勞。有助於清潔眼睛，
熬夜看書、不會傷害眼睛，這些都會造成眼睛的疲勞，勿壓迫雙眼，用手掌蓋住眼圈。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。或隻是讓眼睛離開電腦10-15分鍾。
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