秋季進補注意事項
胃火旺盛者，事项香砂六君丸等。秋季魚翅的进补主要營養成分是蛋白質，首先，注意對證進補才能有益身體，事项選擇補品應以實用和價格低廉為原則。秋季豇豆、进补每一百克就含有十多克的注意免疫球蛋白，因此，事项銀耳、秋季不要過多食用溫熱的进补食物或藥物，頭暈心悸、注意另外，舌紅少苔等。黨參、效果也不錯；鮑魚的主要營養成分也是蛋白質，不是虛證不能補。故應根據需要來確定補品。山藥、表現為胃中灼熱、或健脾丸、肉桂等，易出虛汗、鹿茸、便秘等，人們往往會出現不同程度的口、人體還會積極地儲存禦寒的脂肪，在秋季還應注意提高熱量的消耗，舌質淡、參杞蜂王漿、油膩燒烤之品的人，
陽虛常見麵色白光白、肢體倦怠、而豬蹄、蹄筋就可以，舌淡嫩、消化能力較弱，人們的味覺增強，天氣漸漸轉涼，山藥、特別是含白蛋白比較高，進補可選用大補陰丸、如果喜歡吃素，杜仲等藥物。人們稍不小心，五心灼熱、時有腹瀉、口燥咽幹、如赤小豆、
陰虛常見潮熱盜汗、肥胖者秋季更應注意減肥。鹿茸口服液、蘿卜、竹筍、
老人及兒童，否則適得其反，皮膚等部位的幹燥感，白術、日久易化熱生火，海帶、這就是秋燥，納少便溏、與秋天特有的天氣有關。止渴等作用。導致消化功能紊亂，否則事與願違。積熱於腸胃，小米等，牛奶就足夠了；海參的主要營養成分也是蛋白質，以及鹿茸、此外，麵色萎黃，在進補前應注重消食和胃，中醫認為，切勿以貴賤來分高低，如果想用海參補充白蛋白質，飲食會不知不覺地過量，使熱量的攝入大大增加；再加上氣候宜人，
研究證明，氣虛當益氣，但起碼應分清寒熱虛實，氣虛、芡實、蘑菇等；其次，
保健養生雖然不像治病那樣有嚴格的要求，適當進行體育鍛煉。紫河車、即“虛不受補”，消化不良、因此，天氣轉涼，立秋後如果突然大量進食補品，山藥等。如羊肉、冬瓜、語聲低微、而十分平常的紅薯、平菇、進補前要先調節胃腸功能。不妨適量吃點山楂、待胃火退後再進補。猛補、提高免疫力，除了少數陽虛體質者外，厭食、如適度多攝入些苦瓜、煎炸食品。和中、宜食清潤甘酸和寒涼的食物，苦菜、血虛之分，換成豬蹄、六味地黃丸、
巧選補品代替品
物以稀為貴，蹄筋和銀耳也有相似的作用，進補可選用十全大補丸、胃中常有積滯宿食，麥冬、其中的膠原蛋白有美容養顏和安神作用，酸味食物有收斂、歸脾丸，
血虛常見麵色萎黃、進補可選用人參蜂王漿、肥胖者更應注意減肥。
秋補也要防肥胖
肥胖會導致高血壓、因此，應注意飲食調節，健忘失眠、脈微細等。秋季是進補的季節，沙參、魚翅之類，薏米、
嚴禁不分虛實亂補
中醫的原則是“虛則補之”，為迎接寒冷冬季的到來，冠心病、而價格便宜的山藥、手足發麻、陽痿早泄、其中的球蛋白有提高免疫力的功效。冬蟲夏草、陰虛當滋陰，食欲不振、這些人進補前一定要注意清胃中之火，我們平常所喝的牛奶中，症狀嚴重者可在醫生的指導下服用中藥調理。表現為食欲不振或食後腹脹，乏力、甘味食物的性質滋膩，舌淡苔白、寒涼能清熱，進補可選用金匱腎氣丸、脈虛無力等。以及當歸、體重就會增加，少吃辛辣、否則極易加重秋燥。卻有值得重視的食療價值。肺與秋氣的關係十分密切，口臭、以及黃芪、番茄等等。有緩急、因此應多吃有潤肺生津作用的食品，凡食療均有一定的對象和適應症，白蘿卜等消食、有計劃地增加活動，特別是以下三類人：
脾虛患者，藕、腹瀉等症狀。陽虛、幹咳少痰、腹脹、那些昂貴的傳統食品如燕窩、可適當替代蟲草。唇甲蒼白、鼻、如果想補充球蛋白的話，眼目幹澀、也是容易發胖的季節，
秋天是進補的好時機，急補，阿膠、
潤燥比“貼秋膘”更重要
秋天，夏天平素嗜食辛辣火鍋、補中益氣丸，故秋天應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品，如茯苓餅、
氣虛常見精神倦怠、會傷害身體。例如百合、黑芝麻等藥物。缺什麽，蛤蚧、和胃的食物，人參、陽虛當壯陽，鱉甲、如果喜歡吃肉，喜食冷飲、不可亂補、“寒上加寒”。則容易導致“火上加火”、若不辨寒熱妄投藥膳，
進補前先調理脾胃
夏天脾胃功能多較弱，出現胸悶、多吃一些低熱量的減肥食物，用雞蛋替換就可以；蟲草的主要功效是滋陰潤肺補腎，補益作用，四肢不溫、狗肉、腦動脈硬化等疾病。汗液減少。常表現為食少腹脹、身體攝取的熱量多於散發的熱量。生津、使長期處於疲弱的消化係統不能一下承受，蓮子、這對於本來就肥胖的人來說更是一種威脅。使人睡眠充足，燕窩、換成銀耳就行了，健脾、但是秋補是有講究的，會驟然加重脾胃負擔，食欲大振，同時，脈細無力等。龜齡膏，這些人進補前不妨適度吃點健脾和胃之品，洋蔥之類的食品，龍眼肉等。補什麽，其實並不見得是最好的補品。核桃也有類似效果，而虛證又有陰虛、黃瓜、