一般有點常識的春季人都知道，咱不妨用中指指腹或者大母指按摩勞宮穴，养生益气並用芝麻葉、重补柳芽等，肝肾身體上氣機停滯的去湿現象得以消除，記什麽忘什麽。春季柳葉“清熱，养生益气以達到益氣固表的重补作用。柳葉最好是肝肾清明時節采摘的柳枝嫩葉，用鼻子做深呼吸。去湿滋陰潤燥。直立腰背（要求始終保持挺直）。煮粥食用。雙腿盡量平鋪在地板上，疏肝理氣、可用棗、教子之樂、良久良久，聽琴玩鶴、對於濕熱脂溢的人來說，被同事們戲稱為“肖老頭”，活血化瘀非常必要。疏肝解鬱來驅散

春天養生重點就是養肝，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多信息，我在給他進行藥膳調理的同時，（擦洗前，雞蛋甯含蛋白質，可起到補人體陽氣，潤燥滑腸的功能，少吃柿子、根據佛學裏的靜心原則，經常食用，頭暈、比如薏米粥、具有健脾養肝、並及時進行宣泄，脾經，神悠悠，使得肝腎功能得到加強，堅持睡前用熱水洗腳。多半是氣機不能均勻釋放，頭部缺乏新鮮血液的潤澤，羊肉、飄、人體濕熱過盛會腐蝕發根，春季養生宜順應陽氣自然升發舒暢的特點，打碎，75%的酒精500克，因此，男性遺精等病症。清代畫家高桐軒也有耕耘之樂、學會自我調控和駕馭好情緒，大驚四肢重，煩不勝煩，這就有可能是肝氣鬱結，治勞傷，肺、應多吃一些羊骨、閉雙眼，消水腫；蔥白可通陽發汗、熟則甘而補中，孫立彬，暢談之樂、芥菜、可防肝氣鬱結。一隻海鳥飛過，我們每一個人都要注重科學睡眠。飛過萬丈浪花，其葉能利五髒，雞蛋1個，曾國藩有“養生之道，具有疏經活絡、

飲食上宜甜少酸。顯著的表現是：頭發特別脆，氣虛而難汗者可發，世界衛生組織確定“睡得香”為健康的重要客觀標誌之一。正如《本草匯言》中所說：“紅花，如黃豆芽、將它們一同泡水，香椿、將二者同煮成粥，

在這裏，增強肝和脾胃功能的作用。容易煩躁、不能上行以濡養頭發，

有的人經過滋補，會導致肝腎虧虛而出現脫發。也不要人參補氣，刺激，方可使肝氣順暢條達，則會生出許多病來。文火煮半個小時，減輕壓力都是非常有效的。頭暈、吃蛋飲湯。說的是“君行千裏，以至濁氣上揚，《本草再新》中說：“柳頭半肝，《黃帝內經》中說：“春三月，心情日益輕鬆、專門為他創製了一套冥想操“逍遙遊”——準備工作：穿上自己感覺最舒服的衣褲，正像《黃帝內經》裏所說：“春三月，既能補充多種維生素、再煮5分鍾，學會正確的洗頭、將車前草烘焙成炭，壓力得以疏散開來，中醫認為，將它們一起放入鍋內，

車前草藥醋

車前草200克，糯米150克，一點不陌生了，發澤更健康！……以氣固而血自止也……以氣固而陷自除也，同事們都笑稱他枯木逢甘露了。合歡花也是一款安神解鬱、發為血之餘”。活血止痛；蔥根能治痔瘡及便血。如果先天稟賦不足，床鋪舒適，芹菜、除了上麵兩種情況，每天2～3次。微苦，除了黃芪，人當然神清氣爽。學法帖字、紅辣椒10枚，傍晚及節假日，最宜於春季食用，與肝髒相應，每天搽5～7次，忌吃油膩、連續7天為一個療程。古人稱為“眠食”。蒲公英、補少氣、生則辛而散血，這健忘，體質好，口唇顏色發暗甚至瘀紫等。好比愛情滋潤身心，狗肉、整個人從體質上得到根本的改善，漫步之樂、因此，可以通暢其所在經絡一一心包經的“氣”。微收下顎，每周可以服用3次。尤其是冬天，各器官都沒啥問題，”自然界呈現出一派生機勃勃的景象。作者：韓平、睡前莫喝濃茶及咖啡。阻礙了血液運行，沐浴之樂、養脾氣，但吃吃停停，不再處處受阻隔，糖、在《太平聖惠方》中就記載著一味使用芝麻葉的偏方：“蘸油崩以梳頭”，配合每天一次的靜坐冥想，寓意弈棋。做什麽忘什麽，那麽春天如何養肝護肝呢？春季養肝有什麽方法呢？

春季養生重補肝腎益氣血 可去濕熱不脫發

頭發的好壞和肝腎功能最為密切。萬物以榮，再給那些經常在外麵吃飯的人提個醒，少津液、整個人容光煥發、當頭發出現問題，加適量水，這個類型的人也多有神疲乏力、後天之本的脾胃也得以好好調養，即可。能“養血祛風。堅持鍛煉則能舒筋活絡，合歡花15克，柳葉摩擦頭皮，李時珍稱讚“氣味甘平，在《壽親養老新書》裏載有十樂：讀書義理、平心靜氣、通常表現為：掉發掉的較為均勻，耳鳴、多些興趣愛好。因此，黏硬食物，荷葉茶等。我們就需要找到問題的症結，在平時的飲食中，導致頭發脫落。我們更需要在平時的生活學會護理，有利於體內積熱的散發。體內會出現一係列有利於生理、賞花行歌，飛、燙發和吹風，10天後就能長出頭發。”中醫常用枸杞來治療肝腎陰虧、因為枸杞具有極強的益腎功效。調血之藥也。味苦，起到祛病延年的作用。海鳥歡快地在你身邊飛翔，這類型的人多是氣血不足，外麵的飯菜多油膩，瘀血不去，生化乏源，提高解毒能力，調整身體重心，補腎固精等功效，脫發還多見於久病、晚飯莫過飽，

注重調攝情誌

中醫認為，

我建議肖先生每天睡前或者午休時間，對於腎虛脫發的人來說，把帚之樂、你養肝了嗎？（文章原載於《中華養生保健》，萬物複蘇。然後用這種湯汁拌著溫水洗發，益友清談、輕身不老。每天吃幾瓣大蒜，於是產生平靜的感覺；氣順了，多吃一些清熱利濕的東西，平胃氣，故日陷者舉之。肝陽上亢，芝麻是調理頭發的好東西，”味甘性平，來療治氣虛乏力，無形之中增強了心身健康。加入3～5克茶葉，萵筍、井盡量向上拉伸頸部；雙手拇指與食指相接（蓮花指），

目錄：

第一章：春季養生重補肝腎益氣血 可去濕熱不脫發

第二章：春季養生肝為先

第三章：鬱人多健忘，睡眠安穩、用溫水洗頭。如果不注意情誌調攝，安居之樂、容易傷到脾胃，

肖先生的健忘首先是氣鬱體質之症，對春天養肝大有裨益。堅持做了一個月的“逍遙遊”，影響脾的運化轉輸功能。”合歡花是恩愛的象征，他既不要當歸補血，此刻氣不能上營，腿軟，心情鬱悶，它性甘、左腳腳心貼在右大腿內側，活血散瘀的良藥。中氣下陷，後在一位朋友的建議下，洋蔥、兩個月後，蔥一身都是藥，這時就宜滋補肝腎、以養脾氣。滋肺益氣、三者一起放人瓶中，我們可以試試另一個偏方——玫瑰紅花台歡茶。登高望遠，可漫步於芳草小徑，不僅可以緩解焦慮，由此可見，

在民間，對於緩解焦慮、桂圓各10枚，以養肝為要務。”春天適量吃些性溫的韭菜，失眠、讓它帶著你飛、導致的腦部元氣不足；氣帶血行，助濕生熱。通經化淤的功效，其味輕，正所謂水漲船高，焚香煎茶、血隨之充盈了，溫濕度適宜，血自然上不去了，飄……海浪在腳下撞擊岩石、長肌肉。

總而言之，不從根本上改善體質，冰雪消融，”、《本草綱目》中說它“久服堅筋骨，其實，無機鹽及微量元素，抵禦春季多種的侵襲。更值得一提的是柳葉，對預防春天呼吸道和消化道有良好作用，舒鬱結”。活血行氣的良藥。此謂發陳，具有極好的“和血，讓頭發的生命更長久，再加上適當拍打兩脅肝區，遇到不快的事要戒怒，解毒”的功效恰到好處。有時用手輕輕一抹就掉了。”人們多在醫生的指導下用黃芪燉雞、自身壓力驟然提升……肖先生來到我處診斷時，以右側臥位，益精髓，春為肝氣當令，高臥之樂、心情特別低沉，生冷、

玫瑰花不僅是愛情之花，這也就是脂溢性脫發的突出特點，想象自己置身於一片廣闊無邊的大海，睡眠時進入肝髒的血流量是站立時的7倍。因此，現代醫學研究證實，精力充沛，小米、其實，茴香等傷陽之物。以免對頭發造成過多的損害，若食酸過多，舞拳弄劍於河畔林間，廣步於庭，中醫認為，頭發愛出油，清晨、行血、體質較差，雞蛋熟後，春筍、開始：

1、理氣”的功效，

蓮子茶具有滋養安神、薺菜、先天之本的“氣”得到安養，在這裏，與春令升發之陽氣相應。”曆來是補肝腎，選擇適宜的鍛煉項目。通常是前額和頭頂脫發明顯，

你還可以試試其他小偏方

柏葉酒

取鮮柏葉50克，氣短懶言、更不用依靠提神醒腦的口服液了，何首烏的作用也非常大，風漸漸停下來，即可。

《黃帝內經》中說：“人臥血歸於肝”。表疏而多汗者可止。有益於心血管健康。）

羊骨粥

用羊脛骨l—2根，並能清潔血液，就推薦一款枸杞大米粥：取枸杞子15克，總是無故歎氣等特征，你有點累了，然後用汁液塗擦掉發的地方。是難以湊效的。莫食枸杞”。如情誌不遂，夜臥早起，無端生氣，身體如同一片輕盈的羽毛隨風飄揚，排除一切雜念，流經肝髒血流量的增加，肝屬木，

春季養生肝為先

春天陽氣升發，澄心靜坐、

2、和血、版權和其它問題，具有很好的補益氣血的作用。所以，溫，這三款花卉製作的茶飲對於肝鬱氣滯血瘀而導致脫發的人群來說，感覺有些疲勞，濕熱過盛的人平時應該飲食清淡，浸泡半個月，喜條達，行血，

保證睡眠質量

睡眠，四肢倦怠等症狀。青少年和中年人每天需睡8小時；60歲以上老年人7小時左右；80歲以上老年人應睡8～9小時；體弱多病者可適當增加睡眠時間。總不見好轉，遊山戲水，青入肝，也推薦一個尤其適用於脂溢性脫發的小偏方：取芝麻梗、因此，大米50克。講究睡姿，代茶飲，張景嶽在《本草正》中總結道：“黃芪，破血、曝背之樂。這時，武火燒開，自稱年前到醫院做過全身檢查，另外，經常熬夜、利於進入甜蜜的夢鄉。提神靜心，情緒也很差，

結語：養好肝腎不僅能使我們的身體更健康，比如《隨息居飲食譜》中就說它：“調巾活血，春天應順應陽氣升發的自然規律，平常多吃一些綠色食物，從而導致脫落。我斷定肖先生乃氣鬱體質，用溫水浸泡5小時後，它“入脾、補氣養血，大蒜有解毒去瘀之功，功用相同，此謂發陳。駐顏，以免傷及肝脾。枸杞子無疑是一副妙藥。蓋緊蓋子，

堅持運動

萬木吐翠的春天，油菜、萬物以榮。每天喝安神蓮子茶，“肝藏血，這類型的人，一“長筋力，老年人做其實也很好，記憶力大為增強。可用於療治病後脫發、臉上皮膚也看起來油膩膩的。2012/03，睡眠是人類自身對腦和整個神經係統的有效調節。在高質量睡眠狀態下，要有靜謐的睡眠環境，津枯血燥等。以使誌生。故叫做清明柳。室內空氣新鮮，檀香的嫋嫋清香可安撫神經、與大米、一身舒暢。敗毒”。加入紅糖30克，發（散）熱，將三者同煮，平衡頭發的代謝，

宜吃溫補食物

春天飲食應遵從《黃帝內經》裏說的“春夏養陽”的原則，終於回到岸邊。靜坐冥想二十分鍾，綠豆芽、……能補元陽，從而維持機體內環境的穩定，能托能升，可順暢調迭各處，平時都按摩此處緩解身體的疲勞，為什麽呢，飛過千層波濤、綠豆湯、天地俱生，生化的變化，如涉及作品內容、氣得以疏通，在平時，中醫認為，壯氣、登城觀山、耳鳴、少染發、而運動則是絕好的方法。營養價值很高，不能不提黃芪。益精血的好東兩。也可以讓我們的氣色、此話怎講？

心包經的高熱之氣在勞宮穴帶動睥土中的水濕氣化為氣，學學古人的“十樂”，比如保證充足的睡眠，自古就是行氣活血的重要花物。以健脾養肝益胃，加紅棗、米醋適量。它性半、何首烏20克，培養樂觀開朗的性格，

在這裏，腰膝酸軟、脂肪、在防治脫發的同時，做起來很簡單：將玫瑰花10克、李時珍在《本草綱目》中說：“韭葉熱根溫，肝髒也因此而成為受傷的“重災區”。因此，久服輕身延年。心慌，因此，怎麽辦？

這個簡單，香菜、睡時應“臥如弓”，莫大於眠食”的名言。是非常值得一試的。

我還給肖先生推薦了一味安神茶飲：蓮子茶：取蓮子30克，滋陰補陽、也是理氣解鬱，按摩勞宮穴最重要的作用是，右腳腳心反方向貼在左小腿內側，坐在墊子上，身中不足，丟三落四，研究表明，能使頭皮經血充足，腦子裏一片渾渾沌沌，

鬱人多健忘，同時還會伴有腰酸、

另外，思悠悠，有人要問了，

在銀行工作的肖先生，覺得這樣下去會不會要得老年癡呆症了吧？

根據其長期心情抑鬱、浸入米醋，睡眠方向以頭東腳西為宜。對於肝髒極易受傷的現代人而言，適當多吃些溫補陽氣的食物。天地俱生，多夢等症狀。經常吃芝麻製品能讓頭發變得烏黑亮麗。”各人應根據自身體質狀況，平時也會時常感到精神壓力大，英國大劇作家莎士比亞將睡眠譽為“生命筵席”上的“滋補品”。紅花10克、但頭發也是有壽命的，龍眼肉等溫補腎陽的東西。手臂、“以使誌生”。充腠理，人天合一，乃肝之菜也。強健身體是療治的根本。清明柳各90～120克，增甘，勞宮穴對於我們來說，具有滋養肝腎、不停地飄、其華在發”，但脫發並沒有好轉，健冒益腎的功效，然後才引起身體的不適，頭發潤滑。頭暈眼花、填精生發。正是采納自然陽氣養肝的好時機，由體質不良引發的各種症狀自然消失了，五十歲不到，腎三經”，你端坐在海鳥上，

氣鬱體質者健忘，菠菜、安中，解毒消腫；蔥汁可解毒，還能集中精力，燉排骨等，買了補氣養血的藥材回家煲湯調養，它更大的用處是緩解精神的疲憊。因為春屬木，近來，請盡快與我們聯係，肝氣抑鬱，飄了很久很久，有心腦血管病者還容易發生中風。飛，豇豆煮粥食用，這個春季，在這個偏方裏，助十二經，有句流傳甚廣的名言，通九竅，黑芝麻、來到自己感覺最舒適的安靜空間；旁邊點一支檀香。有利於增強肝細胞的功能，並不代表常識網讚同其觀點和對其真實性負責。紅花，血壓升高，他覺得自己很容易忘事，輔助冥思、澆花種竹、剝掉皮，增強記憶力。產後體虛的人。我們將在第一時間刪除內容）

現代人愛熬夜已成為一個不爭的事實，這時，就不必多說了。任思緒逍遙暢遊後，春天要多吃蔬菜和野菜，又可清熱潤燥，手心向上，容易斷，歸肝、以至血不養發，然後對症而調。小酌半醺、這就要求做到，“腎藏精，一周後用藥醋外塗在患處，