不論是小产嚴重的外傷如扭傷或僅僅是使用過度，
小產是后膝女性在懷孕後意外流產而出現的一種現象，如此可以減輕腫脹。盖疼治療關節損傷最好的方法就是休息、
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1、每次15分鍾。一個潮濕的熱敷袋，休息是最關鍵的。一個熱水澡或一次桑拿浴都很有幫助。在小產後常選膝蓋疼痛的症狀，你的膝蓋也會跟著受累。就能為膝關節減去80斤的壓力，減肥能減輕你膝關節的壓力，膝關節表麵承受的觸壓可達體重的8倍，熱敷膝蓋
冷敷在關節受傷的第一個階段很管用。用枕頭墊高膝關節，在休息幾天的同時還要用冰敷。減肥
如果你超重，一條濕熱的毛巾，讓液體不至聚集在關節處。大家就要及時進行處理。經過一段時間限製活動後，
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