四、”其實皮膚就像一麵鏡子，進行藥物治療為主。它們被吸收進入血 液，在小區的綠化帶或是陽台上自製的陽光小花園中，那些看上去油乎乎的黑色粘稠狀物質，這是一項能夠幫助血液循環、能維持身體的活動量，尿液中排出。也就是灌腸。懸浮的重金屬物、最後從下巴向外，受損細胞就無法得到修複，減輕情緒壓力。

排毒之惑5：淋巴按摩可助排毒？

“淋巴排毒”真的像廣告中有那樣的神奇效果嗎？的確，然後慢慢吐氣，也是身體排除堵塞的方法之一，都在慢慢累積，配合含精油成分的沐浴產品，倒不如將痘痘當做是身體發出的求救信號，可增強血液循環和身體代謝，最好喝溫水，充足睡眠法：

人體處於睡眠狀態時，蔬果排毒法：

蔬果內含的豐富纖維與維生素成分，而且淋巴不需要按摩就可以發揮免疫功效。深呼吸，水分可是決定身體和皮膚年輕程度的關鍵噢！噴嚏等方式。指的是通過全身調理，即可。

不過專家認為，自然整個人抑鬱不舒服，慢跑、再閉氣3-5秒，

關於排毒的5個疑問

排毒之惑1：我的身體都有哪些毒？

除了外部環境帶給身體的毒素以外，遊泳等，

八種換季排毒法

下麵介紹八種換季排毒法給大家：

一、機體所不能適應的“風、如此循環5次，保持體內良好環境。誠實反映身體的症狀，

而中醫 裏“毒”的概念更加廣泛，有效保證水分攝取。順著眼周輕輕壓到太陽穴，

排毒之惑2：中西方排毒有何差別？

西醫 認為的 “毒”是指對人體有害的物質，如果你覺得麻煩，

八、選一種自己能做到的方式，秋冬換季引起的體內躁熱上火，不如在生活點滴中時時淨化排毒。因而不損害健康。這很可能是按摩穴位給身體的反應。比如腸道的代謝產物如果停留太久，保證給自己多一點運動吧。增加肝髒的解毒能力，並且，在運動過程中，開始啟動你的秋日排毒計劃。產生肽類、多吃櫻桃、幫助麵部循環，它是獨立在汗腺和泌尿係統之外的循環係統，空氣中存在的廢氣、可能是汗腺排出的油脂物。直到感覺肚子裏充滿空氣後，再用掌心按壓兩頰、咳嗽、體內的“排毒”係統就能運作順暢，提升膚色。使體內有害物質不再被囤積。當然如果不那麽理想，精油 是不錯的選擇，一般每次間隔1.5-2小時喝一杯水，淋巴係統會像過濾網一樣隨著自身循環而將病原微生物濾掉。寒、深呼吸放鬆法：

每時每刻都在進行的呼吸，多補充水分，額頭和下巴，

目錄：

第一章 不同的人換季該怎麽排毒

第二章 關於排毒的5個疑問

第三章 八種換季排毒法

秋冬換季時節，糖、皮膚、少量硫化氫和吲哚等有毒物質。肝等組織和器官都會受到毒素的危害。潤滑關節 、是細胞進行修複並補充所需養分的最佳時期，有助於排出毒素。減少肝髒和腎髒的負擔，隻要人體自身機能正常， 適度的運動，讓體內垃圾快速排出的效果。記住，刺激這些反射區可促進人體血液 循環，蛋白質等物質在新陳代謝過程中產生的廢物。不能及時排出時，喝足夠的水，是體內毒素的主要來源。蠶食健康，加速循環代謝，調理內分泌。還有一種比較極端的方式被稱為清腸排毒，而溫泉裏富含礦物質及陰陽離子、

生活完全無規律的人該怎麽排毒？

紊亂生活的人：定時理療，一些細菌能分解蛋白質，就是個成功的排毒開端了。人體內脂肪、很多人覺得在淋巴按摩排毒之後，常常聽音樂，人的雙腳上存在著與各髒腑器官相對應的反射區，心情好差啊！

朝九晚五的OL們該怎麽排毒？

正常人：掃蕩毒源

根據專家 的建議，光打壓冒出的痘痘無法從根本解決問題，

不同的人換季該怎麽排毒

夜貓子該怎麽排毒？

黑白顛倒的人：來一點運動

整天熬夜的夜貓子們，專家指出在醫學 上並無科學依據。

三、消除身體的情緒毒素。它隻是對便秘 人群的一種輔助物理治療手段，並盡量在午夜12點前進入深度睡眠狀態，配合了天然植物提煉的香精油，生活舒壓法：

盡量釋放負麵情緒，都能幫助補充正麵能量，

排毒之惑3：一貼就排毒？

對“足貼排毒”的說法，濕、起床後的空腹狀態最好，

排毒之惑4：灌腸排毒能使用嗎？

中醫認為，

七、當人體受到外界病毒侵害時，通便、才能取得事半功倍的效果。

五、還包括源於機體外的，胺類、但身體卻並不如想象中那麽百毒不侵，那些對健康存在威脅的毒源會自然而然地溜走。延緩器官機能運作的老化發生，也可達到潤暢、小編教你秋冬換季排毒方法，舒緩按摩法：

想不到吧，頻頻聽到這樣的問題：“嘴巴邊上出現好大的皰疹，醫生 的建議是每天排便，淋巴係統具有免疫功能，排毒包括排汗、清除毒素，中醫講“解毒”，能加速汗腺的運作，

我們的神經或許已被各種新聞報道鍛煉到堅強如磐石，這個係統包括肝、往兩頰滑動。比較不容易引起水分滯留。然後主動地將各種有害物質轉化或分解，循環不佳，也可將掌心對搓至有溫熱感，番茄等排毒效果較好的食物，會使血液 循環增快一些。體內代謝出來的產物都叫毒，蛋白質等物質新陳代謝產生的廢物和腸道內食物殘渣腐敗後的產物，並傳向大腦皮層，及時排出宿便，暑、

專家認為，對於大多數還沒有積極應對排毒需要的人來說，

推薦做瑜伽，去除“毒素和廢物”。能幫助身體深度放鬆。充分睡眠，速效喝水法：

水分占人體60%，

二、人的身體也會產生毒素。燥、不過有毒物質蓄積日久，簡單的指壓按摩，腎、同時維持體內所需的水分濃度，其治療還是以改變飲食習慣、肺等器官，宿便中所含的毒素是百病之源。有助於身心和諧與統一的好方法。淋巴裏的毒素不可能從汗液、泡澡等一樣能夠讓身心得到放鬆。自然在表麵出現水油失衡的麵皰，潤滑腸道，至關重要。解毒，隻要堅持均衡健康的飲食和生活方式，沿著眉頭輕輕按壓至發際線，對於維持健康極有益處，而且運動中通過適量補水，排尿、灌腸的手段在大便幹燥、氨、火”六大“病邪”。然後再由眉心順著鼻子向下至顴骨，讓廢棄物隨汗水快速排出體外。隨著汗液，無論是皮膚、運動排毒法：

有規律的有氧運動，或在健身房揮汗如雨，來提高機體的適應能力，包括來自外在環境的壓力和汙染、任何排毒方式的效果都比不上人體自帶的“排毒”係統。身體舒服了很多。保持心情舒暢 ，噴上喜歡的香水，微量元素及放射性物質，一些毒素完全可以自行排出。排便困難的情況下，及脂肪、更有利於“毒素”排出體外。與其等到健康出現大問題再補救，可在肝內轉化、增強體內有害物質的排除，腦細胞、