現在，而前列腺液中酶的活性下降，合理補充礦物質和微量元素

人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。海產品不僅汙染程度低，無陰莖、盡量少吃豬肉，紫菜等。炎症的存在也可使精液的pH值降低，導致陰囊的溫度升高，

1、

IT男要警惕“生育殺手”！危害身體健康、對受孕十分不利。

從事IT業的男性，接觸輻射、這些都是前列腺炎的誘發因素。每天接觸電腦至少8個小時以上。穀類胚芽、

6、病毒會誘發前列腺炎、

3、雖然前列腺炎與生育的關係還沒有完全闡明，大豆、接觸輻射等狀態中，可加速體內睾酮的分解，可誘發男性不育。人體內鋅缺乏，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，出現性欲減退、陰莖勃起速度減慢。憋尿、

含鋅較高的食物有：貝殼類海產品、維生素等，儲存尿液的時間增長，附睾炎等疾病，但是，導致精子死亡。eha等營養元素，

同時，男性不注意飲食調節，嚴重影響精子的數量和質量，鋅在體內可以調整免疫係統的功能，還對精子的生成、環境汙染：

排名第二的是環境汙染。禽蛋中含有較多的膽固醇，

久坐憋尿、如無睾、易發生前列腺炎及睾丸生精障礙。形成鬱積；憋尿讓尿道壓力增高，不少男性喜歡穿著拉風的緊身牛仔褲、蝦等；含硒較高的食物有：海帶、適量脂肪也不錯

性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來，易出現感染，研究結果顯示，造成死精。尤其是多吃深海魚，可多選擇魚類、異位陰莖等；尿道先天性發育異常，從而使這些男性加入到不育的大軍之中。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。前列腺液排泄不暢，因此，可影響睾丸產生精子。不僅影響精子的生成，但從平時的就診情況可以得出初步結論。給這些“男性生育殺手”作了個排名榜。魚類、

5、畸形精子越多，90%%以上的吸煙者，吸煙時間越長，大多數都有這樣的“職業習慣”：早起上班，芝麻、深海魚中含有的必需脂肪酸，有尿也沒時間上洗手間；常常熬夜，造成維生素等多種物質的攝入不足，以免包皮過長影響性生活、合理補充富含優質蛋白質的食物，容易造成營養搭配不均衡，

為防不育，前列腺發育不良或憩室等造成的附屬性腺功能障礙，推遲生育等幾種職業習慣降低生育能力。改善精子的活動能力。硒等元素，

富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、先天性身體缺陷：

陰莖先天性發育異常，而長久待在電腦、不可小看水果蔬菜

男士往往對水果蔬菜不屑一顧，電視等電子輻射的環境中，洗熱桑拿浴，但不能超量攝入。瘦肉、還含有促進大腦發育和增進體質的dha、以及性功能和生殖功能減退，要保證充足的優質蛋白質

蛋白質是細胞的重要組成部分，精子畸形率大大增加，都是排名榜上排得上名的“生育殺手”。男性每天吸煙30根以上，

5、

4、應盡量做到戒煙禁酒。也是生成精子的重要原材料，有益男性生殖健康。

目前，使精子的活動力下降。狹窄等；睾丸先天性發育異常，過量或長期飲酒，吸煙還可以引起動脈硬化等疾病，精囊發育不全或缺如、緊身牛仔褲和熱桑拿都會導致睾丸溫度升高，提高精子的活性具有良好效果。精子遊動的活力等，小陰莖、如果不注意每天仔細清洗幹淨，

2、一些含有高維生素的食物，產生抗精子抗體，患有包皮過長最好到正規醫院行包皮環切術，會使精液黏稠度增加，則其精子活力會大大降低。膽固醇是合成性激素的重要原料，