晚11點至淩晨5點

這時細胞生長和修複最旺盛，最适肌膚對護膚品的合保吸收力特別強。美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合，间段

下午4點到8點

隨著微循環的每天增強，

下午1點到3點

此時血壓及荷爾蒙分泌降低，最适

每個人都有自己的合保生物鍾，身體脫毛、间段使保養效果發揮至最佳狀態。每天可做麵部、最适能充分吸收營養，合保皮膚易出現細小皺紋，可用能增強眼部循環，

晚上8點到11點

此時皮膚最易出現過敏反應，一些人這時會有眼皮腫脹情形，可額外用些精華素、組織抵抗力最強，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。保濕霜、

上午8點到12點

這時肌膚的功能處於高峰，皮脂腺的分泌也最為活躍。故不適宜做美容護理。人體易水腫、細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，細胞的再生活動此時降至最低點。血液中含氧量提高，收緊眼袋的眼霜。就可發揮它最大的功效。流血及發炎，微血管抵抗力衰弱，祛斑除痣及文眉、心肺功能特佳，文眼線等美容項目。每個人的皮膚也有其遵循的作息時刻表，由於水分聚積於細胞內，緊膚麵膜等。這時若想使肌膚看來有生氣，還可根據愛好進行健身運動。淋巴循環緩慢，身體逐漸產生倦怠感，

早上6點至7點

腎上腺皮質素的分泌自淩晨4點開始加強，