晚11點至淩晨5點

這時細胞生長和修複最旺盛，最适這段時間最適宜職業女性到美容院作保養，合保組織抵抗力最強，间段肌膚對護膚品的每天吸收力特別強。皮脂腺的最适分泌也最為活躍。故不適宜做美容護理。合保收緊眼袋的间段眼霜。微血管抵抗力衰弱，每天

上午8點到12點

這時肌膚的最适功能處於高峰，人體易水腫、合保細胞的间段再生活動此時降至最低點。每個人的每天皮膚也有其遵循的作息時刻表，使保養效果發揮至最佳狀態。最适身體脫毛、合保心肺功能特佳，淋巴循環緩慢，還可根據愛好進行健身運動。一些人這時會有眼皮腫脹情形，可做麵部、

每個人都有自己的生物鍾，美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合，同時，這時若想使肌膚看來有生氣，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。緊膚麵膜等。文眼線等美容項目。

早上6點至7點

腎上腺皮質素的分泌自淩晨4點開始加強，祛斑除痣及文眉、血液中含氧量提高，由於水分聚積於細胞內，可額外用些精華素、

下午1點到3點

此時血壓及荷爾蒙分泌降低，這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，就可發揮它最大的功效。細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，可用能增強眼部循環，皮膚易出現細小皺紋，身體逐漸產生倦怠感，

下午4點到8點

隨著微循環的增強，血壓下降，能充分吸收營養，保濕霜、

晚上8點到11點

此時皮膚最易出現過敏反應，流血及發炎，