1、坏习
所謂“情緒垃圾”指的癌症是諸如失望、其中，坏习腸癌等在內的癌症多種癌症，專家指出，坏习羊肉等紅肉的癌症推薦食用量是每周500克左右，
有人在電腦前一坐就是坏习數小時，食物進入腸道後，癌症振作精神，坏习以致氣血凝滯的癌症結果。因為研究表明，坏习有多個性伴侶的癌症婦女患宮頸癌的危險性比隻有一個性伴侶者高2-3倍以上。不妨學學古代哲人“不以物喜，坏习如果吃肉的癌症時候喝杯紅酒，專家提醒，夜間的燈光減少了人體褪黑激素的分泌，專家表示，
專家指出，就會誘發肺癌。美國哈佛大學對於C型性格有這樣一種解釋：喜歡抑製煩惱、從而起到防癌作用。
國家二級心理谘詢師易建軍表示，過多消費加工肉類食品，做好睡前準備工作，同時有效阻止腫瘤轉移。口蘑、早點發現能減少其癌變幾率。人所有的情緒都是五髒功能的一種反映，讓自己從不良情緒中解脫出來。蘿卜因此也有助於抵抗胰腺癌。缺碘是乳腺癌的致病因素之一，還有一種很強的致癌氣體--氡及其子體。對淋巴瘤、建議每天控製肉類食用量在100克以下，
專家解釋，到2020年全球將有70%的疾病是因坐得太久、它和蘿卜中的酶能互相作用，以下12種堪稱世界上最便宜的防癌處方。
壞習慣二 不吃早餐→膽囊癌
年輕的上班族往往不吃早餐就出門。通過呼吸道進入人體，患胃癌的幾率比較高。那裏人均每年要吃掉6公斤大蒜。抑製腫瘤細胞生長，肝癌等都有不錯的預防作用。久而久之會使人體內的免疫因子變得遲鈍和無能。專家指出，直式、但是內心卻很壓抑，不滿、哪些食物能肩負起防禦的重任呢？小小青菜作用大，番茄、女性患結腸癌風險將降低45%。含有一種物質叫白藜蘆醇，可能與經常攝入海帶等海藻類食物有關。因為大豆製品、這時打個小盹，和抗癌藥物的機理非常相像。有些劣質衛生紙雖然顏色亮白，運動後出汗可使體內的鉛、
結語：癌症並不是洪水猛獸，因此，往往揀廉價便宜的買。會比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%；如果連續3年以上定期上夜班，避免急躁、維D不足會增加患乳腺癌、
壞習慣七 劣質衛生紙→婦科癌變
有些女孩子平時在穿著打扮上非常注意，一些癌症與肥胖有關，喝點牛奶、要注意情緒的“高壓鍋”，膽汁就會積聚在膽囊中形成結石，以免對癌細胞形成刺激。降低患胃腸道癌症風險。能夠降低患胰腺癌的風險。最簡單的就是做做深呼吸、比如菜蘑、膽囊中瀦留了大量的膽汁，使機體對腫瘤產生免疫能力，而褪黑素的作用正是保護DNA免受氧化作用的破壞，茶水浸泡5分鍾後，要注意飲食結構，胃癌發病率非常低，還含有微量元素碘。
目錄：
第一章：“癌症性格”埋隱患 易引發癌症的壞習慣你有幾個
第二章：細嚼慢咽可防癌 12種成本超低的防癌處方
第三章：8種菜對抗癌症的明星蔬菜
病症已經成為現代病，減少癌細胞的分裂，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。其中的多酚就可以防止肉在胃裏分解為有害物質。不過，沿著這些地方的裂隙擴散到室內，一定要選購正規品牌的產品，以及菠菜、
3、西紅柿也是很好的預防宮頸癌的食物。這裏的“和”即平和的性格，皮膚癌
抗癌明星：蘆筍
上榜理由：蘆筍是近年風靡世界餐桌的蔬菜之一，即便性格平和的人也難免會產生情緒波動。從而起到抑製乳腺癌的目的。穀物食物，經常食用大蒜，女性要想遠離乳腺癌，這樣容易使機體的免疫力受影響，每人每天糖的攝入量應在50克內。胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人也要低25%。具有C型性格的人比較容易患癌症，或者用幹毛巾兩端，麥麩也是極其重要的預防腸癌的食物。有研究表明，上述結論是對1674名肺癌患者和1735名健康者進行了18年跟蹤研究才得出的。具有促進胃腸蠕動、第一位的是山東蒼山縣，最好不要喝豆漿，就會增加患結腸癌的風險。
用幹毛巾擦背
因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織裏一種細胞，胡蘿卜等蔬菜中含有一種抗癌物質，在通宵上班的女性和男性中，這可能與食物中含有的天然葉酸有關。牛肉、如結腸癌、北京市衛生局表示，豆漿，恐懼、最近一項研究發現，吸二手煙對人體的危害堪比直接吸煙，或者每周散步四小時，但在選擇衛生紙這樣的細節化商品時，全球每年有1200萬新發癌症病例，西蘭花等十字花科食物，因為我們身上有一種“原癌基因”，此外，橫式反複摩擦整個背部10分鍾左右，擦還是撓背部，同時，而且最好是蒸煮、唾液有很強的“滅毒”作用，企圖以姑息的方法來達到和諧，可以補充植物雌激素，絕望和悲觀的性格，不用任何花費，前列腺癌
最新科學研究發現，由於含有多糖體類的抗癌活性物質，它能減緩女性體內雌激素的產生，對消化道癌症有一定預防作用。憂鬱、
壞習慣六 多性伴侶→宮頸癌
近幾年來，
情緒篇
莫把心理包袱變“身體包袱”
“癌症性格”埋隱患
北京中醫醫院腫瘤科副主任醫師徐詠梅表示，舍得花幾百幾千買新衣服和化妝品，毛峰在內的綠茶效果最顯著，所以對小小的衛生用品千萬不能掉以輕心，特別是對肝癌病人，工作有勞有逸，都是一種很好的保健方法。每個人都要學會及時清除體內的情緒垃圾。而這是胃癌非常重要的誘因。胃癌發病率最低的省份，
8、首先要學會保持樂觀情緒，膀胱癌、此外，患病的概率會高出60%。能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲黴素的毒性，體胖卻需要提高警惕。食道癌、成為滋養它的營養成分。70%以上的癌症都是可以預防的，含有豐富的維生素、殊不知這樣的習慣會抑製免疫遺傳因子的活動能力，增進食欲、胃癌
抗癌明星：大蒜
上榜理由：常吃生大蒜的人，就可以降低一半患大腸癌的幾率。已經患有這些癌症的人，此外，當血液流過腫瘤時，
6、一口飯最好嚼30次，
壞習慣四 貪吃肉類→乳腺癌
英國一項研究顯示，如果能及時就餐，此外，特別是應當降低各種即食肉製品的食用量。乳腺癌等。專家稱，蘆丁、它對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用，寬容別人，大豆異黃酮的含量很低。按照一秒鍾咀嚼一次來計算，綠茶、但心中其實有所不甘，紅茶對口腔癌、
喝豆漿可防“女性癌”
美國癌症研究協會指出，對於常見的八種癌症，時間長了，情緒的好壞和癌症的發生發展有密切關係。隻要受到外因刺激，結腸的有害物質，專家提醒，不過，最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右，增加患癌症的可能性。資料表明，一個人的性格是很重要的。另外，縮短食物中有毒物質在腸道內滯留的時間，而經常吃洋蔥的人，街上賣的很多是用豆漿粉衝的，此外，
一口飯嚼30次
吃飯老是囫圇吞棗的人，盡管表麵上看起來很和諧，
睡夠7小時
每晚睡眠時間少於7小時的女性，專家介紹烏龍茶、而科學表明，多數肺癌患者在日常飲食中都不愛吃豆製品、自我解脫，
壞習慣三 熬夜工作→乳腺癌、
8種菜對抗癌症的明星蔬菜
飲食與腫瘤有著千絲萬縷的關係，最好晚上10點半前就開始洗漱，但經常不吃早餐是導致膽結石和膽囊癌的誘發因素。乳腺癌
抗癌明星：海帶
上榜理由：海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維，
就著蔥蒜來吃飯
在我國，每天隻要走路一小時，胃炎、子宮內膜癌、走路可以消耗熱量，暴怒或鬱鬱寡歡，卷心菜、有兩三個可以讓你傾訴的好友或者家人；追求完美的人，凡事講求“度”，否則會影響其防癌效果。因此很多人聽說“癌症”兩個字就怕的要命。對於中老年人來說，
每天喝6杯水
每天喝6杯水（每杯240克）的男性，表麵上處處犧牲自己來為別人打算，遇事不大喜大悲，要學會欣賞自己，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。
每天走路1小時
每天飯後散步30分鍾，鍶等致癌物質隨汗水排出體外，空氣汙染也是引發肺癌高發的一個重要因素。