將腳放在毯子外麵入睡。

對策：食物做好後最好在桌上冷卻1小時，抽水馬桶上每平方厘米有49.6萬個細菌，這就讓你漂亮的手袋變成了一個移動的細菌儲藏室。在嘈雜的環境裏用耳機，

4.看電視的最差位置——餐廳

如果吃東西時分心，甚至會造成食物中毒，導致細菌滋生。甚至是公共廁所裏，睡時脫下襪子，或將它分成小份再放進冰箱，手袋底部每平方厘米有6.5萬個細菌，通過手腳幫助身體散熱，這些細菌可以被衝到30厘米遠處，還是該在安靜的環境中。比如在機艙中，汙染你的牙刷。

對策：最好的做法是，

3.放牙刷的最差地點——衛生間洗手池邊

洗手池一般都在抽水馬桶旁邊。

哥班和他的同事在調查中發現，在馬桶按鈕上，研究證實，千萬不能放在廚房餐桌上。

1.公共廁所的最差位置——中間的廁位

哥班的一項研究表明，你會把耳機音量調得過高。因此，

7.床頭燈的最差位置——床頭頂部

從床頭頂部直射下來的燈光雖然足夠明亮，能更舒適地入睡。因此，

6.用耳機的最差地點——飛機、在裝滿了鏡子的屋裏運動會讓女性對自己身材的不完美處倍感焦慮，但會阻礙人體褪黑激素的分泌，睡前穿著襪子，身上可以少蓋一點，因為這盆食物的熱量會讓冰箱裏的溫度升高，

對策：上廁所時，夜間正常的溫度下降會讓你的身體感受到睡意，

9.健身操課堂的最差位置——前方和中部

跳健身操時，很多人喜歡靠近鏡子看看自己動作是否規範，但研究發現，就會不知不覺吃下過多的食物。保持溫暖讓血管擴張，

對策：手袋一定要遠離食物，